Underbara vyer på Lykiska leden
Här i Turkiet känns alla färger lite vackrare och klarare än vanligt. Havet är underbart turkost, blommorna lyser i klara färger och bergen blänker vita i det skarpa dagsljuset. Det är så otroligt vackert här.
Igår startade vi dagen med vandring på Lykiska leden i lite svårare terräng. Jag älskade leden, och speciellt den branta stigningen på slutet som verkligen fick pulsen att höjas. Ville man vila var det bara att slå sig ner i skuggan under ett träd med en flaska vatten och blicka ut över bergen, dalarna och havet.
På eftermiddagen besökte vi den över tvåtusen år gamla ruinstaden Patara. Jag hade lite spring i benen och passade på att fota lite på det otroligt vackra stället!
Här kommer några foton! Njut av färgerna!
PS. Vandring i ojämn terräng är ett otroligt bra sätt för att träna gluteus medius, märker jag efter två dagars traskande. Så alla med ostabila höfter och höft- och knäproblem – vandra mera!
Oh vad fint! Lycian Way står på min önskelista sedan länge!
Vilken del är det ni går? Nedanför Antalya eller mer mot Öludeniz?
Jag rekommenderar den verkligen, det var en så härlig resa. Vi startade i Fethiye och slutade i Antalya, ibland vandrade vi och ibland fick vi skjuts med bil.
Hej
Vad är Gluteus Medius ????
Gluteus medius är en liten muskel på höftens utsida som hjälper till att stabilisera höften. Exempelvis när du står på ett ben så stabiliserar muskeln så att höften inte tippar till sidan utan du orkar hålla höften på en rak linje.
Så härligt det ser ut där!! :) Jag älskar att vandra, bara min lindriga-måttliga höjdskräck tillåter det :)
Det var faktiskt riktigt härligt. Höjdskräck har jag också ibland, men jag tycker det funkar bra så länge man har en led att gå längs med, man vet liksom vart man är på väg då.. :)