Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Similar Posts
Muskler eller muskelgrupper
Linda frågade: Hej Lina! Undrar vad det är för skillnad mellan muskler och muskelgrupper – jag menar benämner man dem olika så det finns muskelgrupper med specifika namn? Fick en fråga om vilka två muskelgrupper som används för att sträcka höften. Svar: Hej! I vår kropp har vi många olika små muskler, som av enkelhetens skull ibland delas…
Packandet som aldrig tog slut
Här hemma packar jag upp, tvättar och packar igen för ett veckoslut i Öserbotten. Helt sjukt att vi packar mera kläder nu för ett veckolut i Österbotten än vi packade för tre månader utomlands. Det är definitivt smidigare med sommarkläder, för tjocka vinterkläder tar aningen mera utrymme än shorts och flipflops. Efter ett dygns resande…
Hur gick det med godisstrejken?
Ni kommer kanske ihåg att jag berättade om min godisstrejk jag införde för två månader sen? Jag ville hålla lite godisfritt av två orsaker; för att äta mindre salmiak och lakrits p.g.a. graviditeten och för att testa min mentala förmåga. Hur gick det då? Det har gått riktigt bra faktiskt, i två månader. Jag har…
Boardshorts till kitesurfingresa
När jag sitter hemma med min förkylning kan jag inte hålla mig från att googla resemål. Vårt nästa resemål, efter julen, går dit det är varmt, där man kitesurfar utan våtdräkt. Därför kommer jag att behöva nya boardshorts. De ska vara i kort modell, så att man får solbränna på benen på samma gång. Det…
Sportiga farsdagstips i fem kategorier
Ingen har väl missat att det är farsdag på söndag? Det kan alltid vara svårt att veta vad man ska köpa, speciellt för den som redan verkar ha allt. För att hjälpa lite på traven kommer här några sportiga farsdagstips för dig som inte ännu vet vad du ska köpa. Plus att jag tycker vi…
Vad är den optimala mängden träning i veckan?
Alla vet att träning har en mängd hälsofördelar som förebygger sjukdomar. Men hur mycket träning behövs – och hurudan träning? Hur mycket påverkar vardagsmotionen som hälsoeffekt, om man inte tränar alls? I en ny studie – där man för första gången tar i beaktan allt som görs från det att vi stiger upp tills vi…
Oj, va häftiga! Dom läggs till min önskelista också! Var hittar man sådana?
Jag har inte ännu sett dem i butik, så säg till ifall du hittar dom! Hittade dem på nätet här: http://butik.kettlebells.nu/product.php?id_product=13, men de var jättedyra där..