Konsten att äta lagom
Att äta lagom mycket mat är inte alltid så enkelt. Det vanliga problemet är ju att vara sugen på mat och äta för mycket, men det är minst lika dåligt att äta för lite. Kroppens bränsle är ju energi i form av mat, och utan den slutar allt annat också att fungerar. Som en bil utan bränsle. Man ska aldrig någonsin svälta sig själv medveten, för det är absolut inte hälsosamt, men man ska inte heller äta för mycket, för det är heller inte hälsosamt. Det allra bästa tipset är helt enkelt att lyssna till kroppen och äta sig mätt när man är hungrig. Lagom är bäst.
Själv får jag se till att inte äta för lite. När jag sitter hemma och jobbar så är det lätt hänt att jag glömmer bort att äta morgonmål, och kan jobba fram till lunchen utan att äta någonting. Detta är ju egentligen en form av periodisk fasta, vilket borde vara helt okej, eller hur? Problemet är bara att jag ändå ska få i mig samma energi som om jag skulle ha ätit morgonmål, så då borde jag istället äta mycket mera mellan lunchen fram till middagen, men det är det jag ofta glömmer bort. Jag vill inte gå ner i vikt, för jag vill behålla mina muskler.
Vet inte riktigt vart jag ville komma med detta inlägg, men blev iallafall påmind om att äta något! Ät inte för lite, människor! Ät lagom och ät dig mätt. Dags för lunch!
En mat- och sovklocka skulle kanske vara något?
