Löpintervaller på lunchrasten
Som jag skrev igår så är det bästa med att vara egenföretagare det att jag själv kan planera mina dagar. Igår kitesurfade jag mellan två kunder (denna gång var det faktiskt riktigt varmt och skönt), och idag for jag på en springtur efter lunchen. Jag har mycket jobb att göra, men passar på att träna när det är ljust ute, så kan jag jobba på kvällen istället. Förstår att alla inte kan göra på samma sätt som jag, man har man möjlighet till det så är det ett super! Både för att träna när man ser vad man sätter fötterna, men även för att njuta av naturen och samla lite d-vitamin.
Jag sprang som vanligt här runt husknuten, på stigarna längs med sjön. Jag värmde upp med lugn löpning (och fotografering, haha) innan det blev 10 x 1 minuts intervaller med 30 sekunder vila emellan (och lite längre vila på 2-3 minuter när jag kommit halvvägs). Fast lite grann fuskade jag på slutet, för jag kom fram till de ojämna klipporna och där var det svårt att hålla ett snabbt tempo. Så då passade jag bara på att njuta av den vackra utsikten istället. Och fotade igen. Så vackert!
Jag får passa på att springa nu för snart dyker väl temperaturerna neråt igen och då drar jag mig för löpning. Visst kan det vara helt okej med löpning i kallare väder också, men mitt problem är att luftrören drar ihop sig (har nog någon typ av astma), så därför är det inte riktigt min favorit.
På fötterna hade jag mina supertunna Feelmax Osma, och eftersom jag sprungit väldigt oregelbundet på sista tiden så blir det spännande att se hur mycket träningsvärk jag har i vaderna är imorgon!
Härliga bilder, ser så skönt ut!