Motionera för god hälsa

Jag upphör aldrig att förvånas över hur man kan påverka sin fysik genom motion. I mitt jobb möter jag en massa olika människor, och jag har många gånger sätt att en 60-åring som är i bättre skick  än en 30-åring. Jag beundrar mina äldre 80-åriga klienter som är aktiva, rör på sig, och som har det som en självklarhet. Man kan ofta ana vem som har motion som en del i vardagen, och vem som inte prioriterar motionen genom att endast studera sättet människan rör sig på. Kroppen behöver motion, och du har bara en kropp, så det lönar sig att vårda den väl! Så här hurtig vill jag också vara när jag är lika gammal som denhär tanten: