Pulslek på spinning
Jag började kvällen med spinning. Skönt en kall höstkväll som denna då jag inte ville ut, men ändå ville träna tufft. Styrketräning ville jag inte köra heller, för jag har så träningsvärk i baklår och rumpa av gårdagens övningar! Spinning var utmärkt för att skaka loss musklerna lite grann…
Idag på spinningen lekte jag en del med pulsen. Som vanligt hade jag pulsklocka på, och jag försökte att få topparna så höga som möjligt i pulsväg och så låg puls som möjligt under vilofaserna. Ännu skulle jag ha velat ha pulsen lite högre än 182, och vilan lite lägre än 130. Om man är bra på att snabbt få ner pulsen efter en tuff intervall är det ofta tecken på att man har bra kondition. Så det jobbar vi på!
Jag var tråkigt nog klädd i helsvart idag. Jag försökte dock liva upp outfiten med en rosa och en vit strumpa. Kanske jag startade en ny trend med olika färg på strumporna?
Men som vanligt var spinningen precis så tuff som jag hade hoppats på. Egentligen gillar jag inte spinning så värst mycket, men nog är ju känslan härlig när svetten dryper, ansiktet är högrött och pulsen slår som ett jehu… Och nu sen efteråt är det ju nog som allra skönast, när man kan chilla i soffan och vara stolt över vad man just gjort!
Fast länge blir det inte att chilla i soffan, för nu väntar en hög med disk! Och sen ska vi fundera ifall det blir österbotten eller inte i helgen, så antagligen blir det att packa lite smått också.
