Boktips: 4 böcker om träning, sömn och äventyr!

November är ju den perfekta tiden för att gosa ner sig med bra böcker. I alla fall dagar som idag när det regnat från morgon till kväll och blir mörkt ute tidigt.

Här är tips på några av mina favoritböcker just nu. Som jag läst eller läser just nu och vill dela med mig av. Böcker som får mig att vilja träna, sova och äventyra!

Inlägget innehåller reklamlänkar.

Hjärnstark – Anders Hansen

Boken alla pratar om. Hur motion och träning stärker din hjärna. Har du svårt med att motivera dig till träning, läs den här boken. Du lär dig bland annat av att hjärnan faktiskt växer (d.v.s. ökar i storlek) av att vi rör på oss och att träning inte bara är bra vid stress och ångest, utan faktiskt kan jämföras med medicin. Hans recept är att man bör träna minst 30 minuter 3 gånger i veckan med en intensitet på 75% av maxpuls eller mer.

Lite trött bara annars bra – Mirijjam Geyerhofer

Hur du överlever sömnbristen under småbarnsåren. Laddade ner denna bok en dag när jag kände mig extra trött efter nattens många amningspass. Författaren hade många vettiga tankar och jag ser fram emot att läsa mera, har inte läst så långt ännu.

Ett år utan skor – Thomas Veber, Margareta Veber

En familj på äventyr! Tills havs, i lika står segelbåt som vi har. Jag beställde en hög seglingsböcker åt Jonathan till farsdagen men började läsa denna själv. Riktigt lättläst underhållning som är extra kul att läsa när man själv seglar. Men överfarten till Atlanten vill jag helst inte göra, det lät alldeles för spännande!

Rörelserik: 52 utmaningar som får igång hela familjen – Terese Alvén

Jag beställde hem denna bok för att Tereses blogg var den första träningsblogg jag började läsa i tiderna. Nu går inkomsterna från denna nya bok till Cancerfonden. Jag och Arthur tittade genom boken och hittade redan många roliga lekar vi kan leka hemma. Och flera sen när barnen blir lite äldre. Julklappstips!