Skön barfotalöpning vid havet
Vi har umgåtts med kompisar hela denna sköna, lediga söndag. Vi kom hem igen till kvällen, så jag passade på att rasta benen lite innan solen gick ner. Det blev en riktigt skön runda runt mitt favoritspår jag hittade för en tid sedan. Minimalt med asfalt och mycket terräng, precis som jag vill ha det. Naturen badade i ett superfint ljus när solen höll på gå ner.
Jag försökte koncentrera mig på att landa på framfoten och sedan gå ner på hälen istället för att landa på hela foten på samma gång, vilket jag lärde mig på kursen. Detta ger lite mera dämpning från vadmuskeln och kräver ännu mera träning innan det lyckas. Men sen när man får in den rätta touchen så far det automatiskt, och man får både fjädrande stötdämpning, uthållighet och kraft från akillessenan.
Mitt favoritställe under rundan är här på bilden under, på klipporna. Man måste akta var man trampar medan man känner doften från havet (äntligen har havet börjat dofta fisk och salt och sommar igen!). Det går inte snabbt över klipporna, men det ger så mycket mer för mig än att springa på någon tråkig, rak väg.
När jag kom hem fotade jag denna bild innan jag svängde upp mot huset igen, precis när solen kastade sina sista strålar för dagen. Så fint! Synd att man inte kan fånga alla känslor på bild, bara.
