Sockerutmaningen

Den sockerfria veckan är till ända. Hur gick det för dig? För mig gick det riktigt bra till en början, men att jag var i Österbotten och i Kalajoki under samma vecka gjorde utmaningen så mycket svårare. Lite fusk blev det allt, speciellt under veckoslutet, men jag åt ändå mindre sötsaker än annars. Exempelvis i onsdags när vi kitesurfade hela dagen så åt jag en halv låda chokladrussin, bara så där. Men med tanke på att jag inte hade något annat att äta och gick på superminus i energinivå efter 4,5 timmar på vattnet så tycker jag det var okej som snabbenergi ändå. Det gäller att försöka hitta en balans helt enkelt, inte se allting svart på vitt, utan försöka hålla sig till vissa regler men ändå leva efter ett sunt förnuft.

Som jag tidigare skrev så är det bra att träna sin hjärna på att undvika sockret. Man bestämmer sig för en sockerdag och köper inget skräp förutom den dan, helt enkelt. Men ifall det inte går som du tänkt och du en dag äter lite för mycket godis så är det inte hela världen. Undvik jag börjar på måndag – tänket. Försök njuta av sötsakerna istället utan dåligt samvete och ta nya tag med att undvika sockret sen i fortsättningen.