Träning är inte svårt, det är enkelt!

Jag tittade på ett gammalt avsnitt Svett & Etikett idag, och Kalle sa något så bra om träning, tyckte jag. Han sa något i stil med att träningen inte är någon livsstilsförändring. Om man inte vill det förstås. För det är ju ofta det man hör, att man måste ändra på sig och bli en ny, hälsosam person. Bort med det gamla och in med det nya.

Men det är ju inte det det är frågan om. Du kommer alltid att vara du. Du kan fortfarande fortsätta med det du tycker om att göra fast du börjar träna. Du behöver inte avskärma dig socialt eller bara äta sallad och kvarg bara för att du ska börja träna. Det behöver inte vara så svårt, helt enkelt. Livet får fortsätta på samma sätt. Bara lite träning här och lite träning där!

Men sen i praktiken så kan det förstås vara värre att få in träningspass när vardagen kommer emot. Så har det varit för mig den här veckan. Men det är bara att se till att få träningen gjord ändå! Speciellt när man som jag inte hade tränat sen måndags. Jag behöver ju träningen för att må bra. Som min frisör påminde mig om igår när hon tyckte mina axlar var för spända – jag ska se till att ta hand om mig själv också och inte bara alla andra. Någonstans finns det ändå en liten lucka där man kan få in träningen om man bara vill.

Jag kom in till Crossfit Lauttasaari 10 över 6, och hade 50 minuter på mig att få gjort något innan OnRamp:en körde igång. Men jag hann med tunga militärpressar och lite konditions- och axelträning. Wallball, hopprep och handstående i cirkel, 4 varv igenom. Det räckte riktigt bra. Mer än så behövdes inte.

PS. Visste du förresten att du får 10% rabatt vid Crossfit Lauttasaari om du nämner min blogg vid bokningen? Rätt så bra deal det, tycker jag!