Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv!
Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier än att försöka bli av med dem om man försöker gå ner i vikt. Fast själv skulle jag nog både äta och träna – det är så mycket roligare!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Vi vaknade upp till en regnig och kall lördag, så istället för att kliva upp ur sängen så sov vi lite till. Mina två killar somnade på soffan, nedbäddade i en hög med kuddar, så jag passade på att göra en riktigt god frukost för mig själv som jag njöt av framför Downton Abbey medan…
En av de bästa fördelar som träningen har är för mig faktiskt den psykiska biten. Träning är helt fantastiskt för psyket, välbefinnandet och humöret. I alla fall den här årstiden när allt känns mörkt och tråkigt genast man tittar ut genom fönstret. Utan träning är jag inte mitt bästa jag. Det har blivit väldigt tydligt…
Vinnaren i tävlingen har nu utsetts. Tyvärr kunde bara en vinna denna gång, och vinnaren valde paketet Kickstart Challenge Löpning. Vinnaren blev… … Yvonne! Grattis Yvonne! Kolla din mail för instruktioner. Tack till alla som var med i tävlingen! Det kommer nya chanser att vinna i sinom tid. Är du intresserad av Kickstart Challenge-produkterna så…
Jag har ännu inte köpt några julklappar alls i år, men jag hörde att julklappsbeställandet från nätet går som allra hetast runt den 13:e december, vilket är i övermorgon. Vissa webbutiker har ju en veckas leveranstider, så därför är det snart dags att beställa om du gör det från nätet. Om du inte redan bestämt…
Jag har aldrig varit sjösjuk nångång. Men efter de första dagarna till sjöss, så fick jag “landsjukan”, så det gungade på land efter en lång dag på sjön. Men nu börjar min hjärna vara nästan för mycket inställd på sjölivet. I natt satte jag mig yrvaket upp, och konstaterade åt Jonathan att det nog är…
Har idag sagt hejdå till dagiset och låst in mina nycklar dit (med flit alltså). Kändes tråkigt, har blivit så fäst vid barnen. Och nu börjar nya jobbet på måndag. Men innan det tänkte jag ha en riktigt rolig helg med en skön fredagkväll, shopping och nyårsfest på lördag och en lugn söndag. Har ikväll…
Hahaha, den bilden är riktigt bra alltså xD