Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv!
Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier än att försöka bli av med dem om man försöker gå ner i vikt. Fast själv skulle jag nog både äta och träna – det är så mycket roligare!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Det har inte hörts så mycket på bloggen de senaste dagarna, för jag har legat däckad i sängen av feber och förkylning. Allt började efter att vi kom hem från Seco, och förkylningen kom säkert från den blöta och kalla båtfärden hem. Två dagar efter det har jag haft frossbrytningar och den värsta febern jag…
Dynamisk rörlighet betyder att man gör aktiva rörelser för att träna rörligheten. Musklerna förkortas och förlängs, men hålls inte statiskt i någon position. Dynamisk rörlighet blir allt mer populärt eftersom det har visat sig vara ett superbra sätt att träna rörlighet på. Man kan träna dynamisk rörlighet på en hel del olika sätt. Själv tränar…
Jag var ju till ikea häromdan och en av de viktigaste sakerna jag fick med mig därifrån var detta supergoda råg-knäckebröd. Jag brukar inte annars äta så mycket knäckebröd, men nu har jag ätit några stycken varje dag, bara för att det är så gott. Och sen passar ju skinkskivan perfekt på också när det…
Det blev kitesurfing i måndags, tisdags och idag. Idag var en riktigt bra dag med lagom mycket vind, perfekt för att träna hopp. Jag har under våren haft rätt så dåliga träningssessioner och det känns som om alla hopp jag lärde mig förra sommaren varit bortglömda. Men idag när jag hade stranden helt för mig…
Reklam för egen produkt Äntligen är jag återförsäljare av hållningsvästar från Swedish Posture! Hurra! Hållningsväst är en produkt jag länge rekommenderat till både vänner och kunder men först nu tog jag tag i saken och blev återförsäljare på riktigt. En bra hållning är grunden som allt annat bygger på Varför det är så viktigt med…
Idag går jag in i vecka 25 och känner mig mer gravid än nånsin. Ingen kan längre missta min mage för nåt annat än en gravidmage. För skojs skull jämförde jag hur jag skrev då för två år sedan i vecka 25, när jag var gravid med Arthur. Då skrev jag: Jag har fortsatt må…
Hahaha, den bilden är riktigt bra alltså xD