Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv!
Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier än att försöka bli av med dem om man försöker gå ner i vikt. Fast själv skulle jag nog både äta och träna – det är så mycket roligare!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Träningsfrågan idag kommer att handla om tennisarmbåge. Jag berättar kort om vad tennisarmbåge är samt hur man kan träna för att minska på smärtan vid tennisarmbåge. Erja frågade: Hej Lina. Min fråga gäller tennisarmbåge,och hur man kan träna utan att förvärra den. Jag har köpt bungy pump gåstavar, kan jag fortsätta att gå med dem? Finns det…
Bänkpress har alltid varit killarnas favorit, och det är ju förståeligt, eftersom övningen är riktigt bra för att träna just bröstmusklerna. Armhävningar är också en väldigt bra övning, som också tränar bröstmusklerna effektivt. Men det finns en orsak till varför man bör ta det försiktigt med bröstträningen. Orsaken till att man ska ta det lugnt…
Hej från Åland! Vi åkte igår från Vaxholm till Lidö, och idag var det dags att korsa havet till Åland. Vi fick fina vindar från nord, och åkte över med ett slag till Åland. Det var häftigt att vara där mitt ute i ingenstans, men havet kändes ändå mindre än man skulle tro. Vi såg…
En riktigt skön och avslappnad helg flög förbi i Åbo. På fredagskvällen träffade vi kompisar i Åbo och såg bland annat på min kusins match i amerikans fotboll. Jag har aldrig tidigare sett det live, hur vilt det går till. Spelarna flög ju i luften hur som helst, och skulle gissa att hälften av spelarna…
Vilken skön helg det varit. Jag roade mig med ett ett riktigt discopass på gymmet i fredags. Mycket axlar och armar och rumpa. Jag gillar gymträningarna på EasyFit just nu, eftersom det är så lättillgängligt och varierande utbud. Men jag känner mig faktiskt också lite påtittad, när jag kommer där med min mage i vädret….
Idag har jag inte kitesurfat så mycket, för kroppen sa emot. Kroppen kändes trött och hängig även om jag sovit bra, och jag kom på att jag inte haft någon vilodag på väääldigt länge. Så jag nötte inte så mycket trick, men var ut några svängar och skön-åkte med höga hopp för att se världen…
Hahaha, den bilden är riktigt bra alltså xD