Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv!
Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier än att försöka bli av med dem om man försöker gå ner i vikt. Fast själv skulle jag nog både äta och träna – det är så mycket roligare!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Som vanligt när jag for till gymmet idag efter jobbet så blev det ett helkroppspass. Jag tränar ofta stora muskelgrupper och hela kroppen i ett enda huj eftersom jag tränar styrka bara cirka en gång i veckan. Dessutom gillar jag ju att köra på hårt med flera muskler på samma gång för att få upp…
Hosthost från mig som har varit och shoppa ikväll trots att jag varit hemma från jobbet. Men hade inget val, måste ha en ny klänning tills bröllopet på lördag! Jag hittade en klänning som jag var riktigt nöjd med och köpte också en välbehövlig ny sport-bh i det billigaste laget (10 euro) från H&M. Själv…
Jag har varit rätt så trött den senaste tiden, och fått ta det lite lugnare med träningen. Det har blivit en del lättare konditionsträning istället, och påfyllning i vitaminskåpet. Visst kan man bli piggare av träna när man är trött, men när kroppen behöver vila, så ska den också få vila. Det jag däremot gör är…
Orange är en färg som kanske inte är den allra vanligaste på träningskläder, men det betyder inte att snygga orange träningskläder inte finns. Själv gillar jag de mjukare tonerna av orange, och de som går åt det röda hållet. När jag kollade runt lite hittade jag dessa fräscha alternativ som ger lite extra energi till…
Idag är första dagen som mammaledig! Oj, så snabbt tiden gått de senaste veckorna. Men det ska bli väldigt skönt att tagga ner med jobb nu och ta det lite lugnare. Jag tänker träna mycket om det känns bra, läsa böcker, vara ute i solen och jobba med renoveringen när jag orkar. Men mest ser jag…
Det här helt otroligt hur mycket denna blogg handlat om barnvagnspromenader, med tanke på hur tråkigt det låter i mina öron. Promenader på asfalt är inte min favorit i motionsväg om man säger så. MEN när man har en knodd som ska sova och man själv behöver rastas, så är det verkligen perfekt med barnvagnspromenader. Dessutom…
Hahaha, den bilden är riktigt bra alltså xD