Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv!
Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier än att försöka bli av med dem om man försöker gå ner i vikt. Fast själv skulle jag nog både äta och träna – det är så mycket roligare!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Löpning är en högintensiv sport och det kan faktiskt vara så att regelbundet springande kan öka stressnivåerna i kroppen. Om man är mitt uppe i en stressig tid i livet kan det därför vara skäl att dra ner på löpningen lite. Kvinnor har generellt sätt högre stressnivåer än män och därför är det här extra…
Jag hade tänkt kitesurfa ikväll, men vinden hann dö ut innan vi var framme på stranden. Som tur var bor vi så nära att vi är framme på tre minuter, men man blir ändå alltid lite besviken när man räknat med att kitesurfa. Jag funderade att träna något annat istället, men hade ingen lust. Jonathan…
Här kommer ännu några foton från gårdagens kiteaction i Hangö, när Dan Törnblom fångade så fina bilder. På mig har jag en tunna tights och top i neopren från Rip Curl. Vattnet börjar äntligen bli varmare nu så jag klarade mig med 2 mm neopren. Äntligen sommar på riktigt! Jag verkar ha en rolig min…
Nu har jag (läs: min man) satt till en frågelåda i högra spalten där man kan ställa frågor som jag svarar på senare i inlägg. Jag vet att alla inte fått svar på sina frågor i kommentar-fältet, så därför tänkte jag pröva så här så att jag kommer ihåg att svara på alla frågor. Man kan…
Hade för några år sen som vana att simma på söndagsmornarna efter frukosten. Jag och Jonathan var och på söndagssimning idag, och konstaterade att det nog skulle vara en bra vana att simma som början på vilodagen. Vi bor trots allt granne med största simhallen i Helsingfors (tror jag?), så det vore ju dumt att…
Jag tränade med en kund idag i Malmgårds berömda trappor, samma ställe där jag åkte downhill mountainbike för någon vecka sedan. Trapporna vid backen i Malmgård är långa och branta, perfekta för träning, och är fyllda av motionerande människor 24/7. Tror att trappstegen är något över 400 stycken… Absolut värda ett besök om du vill…
Hahaha, den bilden är riktigt bra alltså xD