Träningsinspiration i bilder
Idag tänkte jag utmana er! Alla väljer valfri motionsgren och tränar minst en halvtimme. Om du inte ännu har träningslust kanske du får av att titta på de här bilderna som jag knyckt lite härifrån och lite därifrån!
Similar Posts
Stentuff träning
Det räckte inte med tuff träning, utan rubriken fick bli stentuff – för så var verkligen träningen idag. Tillsammans med Jonathan körde vi ett crossfitliknande pass (jag har totalt förälskat mig i crossfit nu som ni märker!), som verkligen tog kål på varje muskel i kroppen. Eller vad sägs om nästintill krampande muskler och en…
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories
Lucka 5: Effektivt 15 min träningspass utan redskap
I julkalenderns lucka 5 hittar vi ett 15 minuters träningspass, som du kan göra var som helst utan redskap. Träningsprogrammet tränar både styrka och rörlighet, med fokus på en rätt så mycket bålstyrka. Pulsen höjs även lite, även om det inte är ett supertufft pass. Övningarna i träningspasset Uppvärmningscirkel – 3 varv igenom: Knä till armbåge…
Min träning som gravid (v 5-17)
Jag tänkte berätta lite mera om hur jag tränat de här veckorna sen jag fick reda på att jag var gravid. Jag tänkte också skriva ett inlägg där jag berättar om allmänna riktlinjer för träning under graviditet, men nu blir det mera personligt vad som funkat för mig. Jag visste inte ännu av att jag var…
Inte riktigt som på Strömsö
Det är inte alltid träningen är som en dans på rosor. Man presterar inte alltid så bra som man vill, endorfinerna lyser med sin frånvaro och allting känns bakvänt. En sånt träningspass hade jag idag. Jag tappade balansen och fick min 70 kg:s skivstång på ryggen under knäböjen och skrapade också upp knäna lite. I…
Tre personer vinner valfritt träningspaket!
Som ni kanske vet har jag några träningsprogram i min webbutik som jag kallar för Kickstart Challenge. Gemensamt för dem alla är att de innehåller 14 veckor träning med färdiga träningsupplägg och kompletta träningsprogram. Man kan välja mellan olika program beroende på vad man vill träna. Gissa vilka av produkterna som sålt mest? Här är…
Veckans utmaning: Andas rätt och minska “stressen”
Alla kan vi väl andas. Eller? Alla andas vi hela tiden, för det är kroppens sätt att få in syre så att allt i kroppen ska funka. Men visste du att andningen påverkas av det som händer i vardagen? Tänk dig att du har en riktigt stressig dag på jobbet. När du stressar slår kroppen…
För mig blev det en timme skön och rolig spinning och efteråt shape (core träning) min träning fick nog 4,5 av 5 chokladmuffinsar (funderade länge på ett annat förslag för tycker nog int chokladmuffins och träning passar ihop) det blev trots inte en femma idag för måndagens träning var trots allt aningen bättre men hade fruktansvärt roligt och njöt även idag..
Låter som ett roligt träningspass! Haha, ska se om jag kommer på nåt annat poängsättningssystem än chokladmuffins! ;)