Vi människor är för lata!
Idag när jag satt på föreläsning hela eftermiddagen märkte jag hur trött man blir av att sitta, när jag vanligtvis jobbar rätt så fysiskt. I jobbet går jag från avdelning till avdelning och under själva terapin blir det också ganska mycket fysiskt arbete inte bara för mina patienter, utan även för mig. Det är något som jag ser som en klar fördel med mitt jobb, eftersom det är så bra vardagsmotion.
En undersökning, som kom ut för en tid sedan, visade att för mycket sittande i både jobb och hemma är dåligt för hälsan och en orsak till många sjukdomar. Soffan eller skrivborsstolen kan faktiskt vara riktig farlig.
Sen på väg hem hade tydligen hela Helsingfors beslutat sig för att ta bilen idag, eftersom det var en så sjukt stor trafikstockning att jag parkerade bilen vid sidan om vägen och gick de sista 500 metrarna hem. Antar att det är flera som slutat cykla till jobbet nu på grund av det kalla vädret och istället bilar till jobbet. Jag är för lat för att inte ta bilen till jobbet, men att cykla, gå eller spinga är såklart ett supersätt att få tidsparande gratismotion. Om man är osäker på om man rör sig tillräckligt mycket är ett bra alternativ att köpa en stegräknare, och varje dag försöka gå 10 000 steg. Förutom den vanliga träningen är det bra att försöka gå så mycket som möjligt, det vill säga vara mindre lat helt enkelt och undvik att fastna i soffan!
Vi människor är i grund och botten riktigt lata, så vi får ge oss själva en spark i baken och röra på oss mera. Gå ärenden och gör saker själv istället för att be någon annan, ta trapporna så fort du ser några (super rumpträning på köpet) och lyft på rumpan lite oftare. Det är ju faktiskt sig själv man ger en björntjänst genom att vara passiv.