Dagens övning: Sidoplankan med vridning

Dagens övning blir sidoplankan med en vridning som tränar bålen, främst sneda magmusklerna, och höftpartiet. Du kommer antagligen också att känna att armen du håller dig upp på tränas. Jag har lite hat-kärlek till denna övning, eftersom den får de sneda magmusklerna att skrika, speciellt mycket känns det i sidan längre ner mot golvet. Perfekt för att tighta till lovehandles-området (om man nu mot förmodan ändå vill tighta till sig fast man vet att man duger som man är, med tanke på mitt inlägg igår!)

Men nu tänkte jag utmana er, alla bloggläsare! Hur länge orkar du göra denna övning? Jag kämpade allt vad jag kunde och klarade en och en halv minut per sida. Hur länge orkar du göra denna övning? Alla läsare måste göra den, så länge man orkar åt båda hållen! Så kan man skriva ner resultaten som kommentar till inlägget om man vill. Kom igen alla, kämpa kämpa! 

PS. Kom ihåg att hålla höften lågt ner, i linje med resten av kroppen. Gör övningen gärna framför en spegel!