Veckans utmaning: No julstress – skillnaden mellan stress och mycket att göra
Jag brukar ju alltid ha lite träningsinspirerande utmaningar där jag tipsar om övningar, träningspass eller annat mer åt det aktiva hållet. Men den här veckan tycker jag faktiskt vi ska tagga ner istället för att tagga till. Undvika stress. Veckans utmaning är att stressa så lite som möjligt och njuta av julen.
Visst är det förståeligt att man har mycket att göra inför julen. Men det behöver inte betyda att man stressar. Har du mycket att göra så skriv upp en to-do-lista och beta av en sak i taget. En to-do-lista är inte samma sak som stress, om man inte gör det till det. Försök fokusera på en sak i taget, istället för att yra runt med 15 olika små projekt på samma gång.
Det här gäller ju förstås inte bara nu inför julen, utan det är alltid aktuellt. Att undvika stress är inte bara trevligt, det är också hälsosamt. Stress är ju faktiskt en av de mest allvarliga hälsofarorna, som kan orsaka bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. Då pratar vi ju om långvarig stress och inte sista minuten-stress inför julen, men i alla fall.
Så för din hälsas skull – ta det lugnt i julhelgen. Kom ihåg att sätta dig under korkeken och lukta på blommorna så ofta som möjligt!
Igårkväll satt jag och packade in julklappar, gjorde julkort och skrev julklappsrim hela kvällen med Jonathan. Så mysigt! Det är nog mitt sätt sitta under korkeken och lukta på blommorna. Just därför älskar jag julen – att det är så mycket lättare att ta sig tid för att bara varva ner och inte göra nånting…
Imorgon sticker vi norrut mot Österbotten för att fira julen tillsammans med nära och kära, så julfeelisen kan ju inte bli annat än bättre ännu!
På bloggen kommer jag att fortsätta öppna luckorna fram till julafton, och på julafton väntar inte mindre än två härliga luckor som ska öppnas, så missa inte det. Fram till dess – no stress!
Åh, de där fina symbolerna hör faktiskt till de få saker jag skulle kunna ha på min önskelista… Hade röda såna i min barndom och har nu ett tredelat fönster där de vita skulle passa perfekt… Och julstädning är förresten överskattat… Bättre att städa efter jul, i januari när det ljusnar…
Mycket bra råd! Vi behöver nog alla stanna upp och andas emellanåt, kanske ta ett steg tillbaka och göra ingenting.
Har startat en grupp på Facebook för träningsbloggar, gå gärna med och dela dina inlägg där!
Länk: https://www.facebook.com/groups/938844996152006/