Jag har varit latare än vanligt med träningen den här veckan (och trögare med bloggen också). Hade grym träningsvärk från tisdagens träning så säkert därför träningen inte riktigt ville sig. Man kan ju tro att det alltid är bra att träna sig till träningsvärk, men i själva verket kanske det räcker lika så bra att…
Gymnastisk träning har på senare tid blivit allt vanligare, bland annat tack vare crossfit där det brukar ingå också gymnastiska övningar. Gymnastiska övningar gör kroppen smidig, stark och flexibel och är super för kroppsuppfattningen. Gymnastisk träning kan läggas till i det vanliga träningsprogammet eller tränas skilt för sig. Jag har alltid gillat gymnastisk och jag…
För en tid sedan fick jag en frågan vad som driver mig i min träning och vad som motiverar mig till att träna. Varför tränar jag? Det automatiska svaret är att kroppen ska må bra. Träning förknippas för mig med något hälsosamt som gör gott åt min kropp. Jag kommer också att tänka på starka,…
Vi är tillbaka i Helsingfors nu och jag har precis startat dagen med ett morgonmål med naturell yogurt, musli, nötter & blåbär. Det fanns inte så mycket att välja på i det tomma kylskåpet, men yoghurt hittade jag iallafall. Jag sitter här framför datorn medan hjärnan går på högvarv. Igår under de många timmarna i…
Oj så trött min kropp är idag. Jag var på powerstep på studio Z tillsammans med några vänner och det är nog den som spökar i kroppen idag. Jag brukar nog träna tufft annars också, men gårdagens pass var en tuff, men trevlig, pina som varade i en timme, längre än jag normalt brukar träna….
Ekologiskt odlade matvaror betyder att man inte har använt bekämpningsmedel, genetiskt modifierade organismer eller konstgödsel under tillverkningen. I matbutikerna nuförtiden finns mycket frukter och grönsaker som ekologiska, och har en stämpel på sig att inte innehålla lika mycket gifter som övriga produkter. Ordet ekologiskt används ofta också i ett bredare perspektiv för att beskriva den…
Dags för nästa veckas utmaning! Jag tänkte att vi igen kunde satsa på något träningsinriktat, och denna gång blir det fokus på armar och överkropp. Vi ska under nästa vecka göra 20 stycken armhävningar och 20 stycken axelpressar varje dag. Armhävning Att tänka på: Kroppen så rak som möjligt. Armbågarna rakt ut till sidorna (eller intill…
Den sockerfria veckan är till ända. Hur gick det för dig? För mig gick det riktigt bra till en början, men att jag var i Österbotten och i Kalajoki under samma vecka gjorde utmaningen så mycket svårare. Lite fusk blev det allt, speciellt under veckoslutet, men jag åt ändå mindre sötsaker än annars. Exempelvis i…
Slut på innehåll
Slut på innehåll