Har haft en superskön dag på klipporna vid havet tillsammans med mannen. Rönnskär visar sig alltid från sin bästa sida. Sol, havsdoft och skalpande vågor är inte helt fel en fin sommardag som denna. Jag gjorde mina sista plankor för denna vecka där på klipporna, så veckans 7 x 3 minuter planka – check! Två…
Jag älskar tennis, men spelar sällan eftersom jag inte har haft någon egen utrustning. Men idag handlade vi varsin klubba åt oss Jag och Jonathan, plus två omgångar tennisbollar, så nu blir det förhoppningsvis mera spelande i fortsättningen. Vi mötte upp med ett kompispar i en double direkt efter köpet för att inviga nya utrustningen. Riktigt…
Jag tänkte så här fredagen till ära avslöja min senaste sida på nätet om sport-bh:n, nämligen sport-bh.nu. Jag måste säga att jag är riktigt stolt över denna sida och tror faktiskt att man kan ha hjälp av den. Jag har ofta köpt mina sport-bh:n på H&M, men när jag gjorde denna sida började jag inse att…
Jag firar två saker idag. Dels firar jag att jag har fått de nya 2013 Razor-drakarna och dels firar jag att startstödet till mitt företag godkändes! Jonathan är i Stockholm idag, men jag firade själv med ett pass TRX ute på bakgården. Det blev fokus på överkropp och bål eftersom mina baklår inte ännu vill…
Efter en god omelett till lunch blev magen mätt och glad av en stor portion efterrätt med färska jordgubbar. Naturell yoghurt, gräddkvarg, skivade jordgubbar och hackade cashewnötter. Är supergott, hälsosamt mättande och passar både som frukost, mellanmål eller efterrätt. Om man vill kan man mixa ihop allt till en jämn kvarg och toppa med nötterna….
Vi kitesurfade i Hangö igår hela kvällen. Jag njöt till hundra procent. Men kroppen fick verkligen jobba med den nya brädan i den hårda vinden, och efter att jag var klar var jag så stel i benen att vaderna krampade. Jag fyllde på med vatten och stretchade länge efteråt i solen, vilket var superskönt, men…
Eftersom veckans utmaning är plankan så tänkte jag att det passar bra med lite tips på olika plankan varianter, och hur du kan variera plankträningen. Den vanliga plankan (stödd på armbågarna) fungerar riktigt bra, men kan kanske bli lite tråkig ibland. Det finns massor av sätt att variera sig på, och här kommer några varianter….
Igår hade vi överraskningsparty åt lillasyster med kompis som kommer att åka iväg till Bolivia för hela sommaren för att jobba som volontärer på ett barnhem. Jag kommer att sakna henne förstås, men tycker det låter så roligt med äventyr! Den som vill kan följa deras resa här. Nu på morgon har jag varit till…
Slut på innehåll
Slut på innehåll