Ända sen jag brutit ett nyckelben som växt ihop lite tokigt, har jag varit lite sned i vänstra skuldran. Någon superbra hållning har jag inte i högra skuldran heller, men den vänstra axel vill allt som oftast dra sig lite framåt vilket gör hållningen ännu sämre. I träningen brukar jag försöka komma ihåg att träna baksidan…
Min äldsta syster, hennes man och deras tre barn hälsar på oss i stan och ikväll åkte vi till köpcentrumet Jumbo för att titta runt lite. Hittade ett par tuffa träningsshorts från Adidas, härliga färger från Björn Borg och snygga tights från Nike. Men det enda jag köpte var ett par 5-euros(!) utebyxor jag snubblade…
Det var riktigt skönt att fara och träna idag efter jobbet. Skitkallt har det blivit, så löpning lockar inte lika mycket längre för min egen del, men gymmet passar ju utmärkt oberoende av väder! Idag tränade jag som vanligt hela kroppen på ungefär ett entimmespass. Med övningar som tränar stora muskelgrupper hinnar man gott och…
En gammal fråga till min blogg som jag glömt att svara på var hur man tränar benen som löpare. Linnea frågade: Hej Lina! Jag undrar om du har några bra tips på styrketräning för ben som passar för löpare? Tack för en jättebra blogg! Svar: Beroende på vilken löpdistans man tränar så behöver man träna…
Jag tog helg från bloggen, träningen och allting och har bara njutit av ett slappt veckoslut. Aldrig hinner vi råka alla vi skulle vilja när man bara har en två dagar på sig, men det blev ändå många bekanta ansikten vi träffade! En skön och avslappnande helg med nära och kära, god mat, mys med…
Jag sitter som bäst i bilen på väg mot Jakobstad, hem-hemma som jag brukar kalla det ibland. Jag har haft en ganska trött vecka så det var riktigt skönt att sluta lite tidigare och köra iväg norrut. Denna helg kommer jag antagligen att ha fullt upp med att träffa familj och vänner, så träningen får…
Jag började kvällen med spinning. Skönt en kall höstkväll som denna då jag inte ville ut, men ändå ville träna tufft. Styrketräning ville jag inte köra heller, för jag har så träningsvärk i baklår och rumpa av gårdagens övningar! Spinning var utmärkt för att skaka loss musklerna lite grann… Idag på spinningen lekte jag en…
Jag har precis dragit en slumpmässig vinnare i tävlingen om ett par Gococo- kompressionsstrumpor, och vinnaren blev Maria H! Grattis till dej, du har fått mail. Det var många som deltog i tävlingen, och tyvärr kunde jag inte dela ut flera priser än ett, men tack till alla ni som deltog! Och riktigt snart borde…
Slut på innehåll
Slut på innehåll