Chins, chin-ups, räckhäv eller uppdragning i stång är namn på samma övning där du drar dig upp i en stång med handflatorna vända mot dig själv. Övningen är en riktig superövning som tränar flera muskelgrupper i övre kroppen på samma gång. Bland annat breda ryggmuskeln, bröst och biceps tränas. Övningen kan däremot vara ganska svår…
Visste du att maj 2012 är den internationella fotmånaden? Det fick jag lära mig idag när jag var på en fotdag där man lärde sig om foten och allt som hör därtill. Man tog upp ämnen som olika fotskador och övningar, tejpningar och mobilisering, och även en del om barfotalöpning och -träning. Vi tittade också på…
Då var vi igen i bilen med 10 timmars resa till Helsingfors framför oss. Det känns konstigt att resa från meterhöga snödrivor till södra Finland med träd med mössöron och öppet vatten. Vi har haft det riktigt bra här i Ruka. Igår var verkligen den bästa dan med en riktigt bra shapad park, sol, tävlingar,…
Sitter i bilen på väg till backen. Zinksalva på läpparna och goggles på, solen skiner och lifterna öppnade precis. Let’s go! Publicerad från WordPress för Windows Phone
Hej från vår stuga i Ruka! Idag har vi också åkt hela dagen, mest i streeten (parken) som vanligt. Tänkte visa en bild över den superfina streeten som är Finlands bästa. Här finns två kullar med olika stora hopp, en lättare och en svårare linje. Sen kommer alla rails och i slutet finns ännu ett…
Här har solen kommit fram och vi tar för tillfället en liten paus i åkandet på terassen. Vi har hängt en hel del i parken och också tittat på tävlingar. Hoppen börjar sitta nu, och även om det är lite spårigt är hela streeten i bra skick. Mjuk snö så det gör inte så ont…
Vi kom fram lagom tills Capital Beat började spela. Härliga reggaetoner här och roligt att träffa både vänner och nya bekantskaper! Det blir nog inte alltför sent ändå, för imorgon ska vi såklart ut och testa backarna! Publicerad från WordPress för Windows Phone
Bilen är packad och vi styr norrut! Äntligen! Sköna, härliga och underbara Ruka och Wappulounas 2012, here we come! Publicerad från WordPress för Windows Phone
Slut på innehåll
Slut på innehåll