Jag har varit drabbad av löparknä, som är en av de vanligaste löparskadorna, och tänkte här berätta om skadan samt om dess behandling. Löparknä igenkänns som smärta på utsidan av knäet, speciellt under löpning i nedförsbacke. Vid löpning sker en friktion mellan lårbenets epikondyl (benknöl på utsidan av knäet) och en muskelsena vid namn tractus iliotibialis…
Tydligen kan man få överbelastningsskador av att köra bil, märkte jag idag. Jag har gått omkring med ont under fotsulan hela dagen utan att veta vad det beror på. Jag har försökt massera, stretcha och röra på musklerna, men inte före jag satte mig in i bilen på väg hem från jobbet märkte jag vad…
Här ser ni dagens middag, och som är nåt som jag äter ganska ofta, nämligen kyckling med sallad. Inte särskilt speciellt, men relativt gott, nyttigt och snabbt. Precis såna dagar som denna när jag gick hungrig i affären, och ville ha något som går snabbt. Då är färdiggrillade kycklingklubbor ett bra alternativ, eftersom de är…
Sitter och njuter av söndagskvällen i soffan. Satt och tänkte på veckan som gått, och jag är riktigt nöjd att ha kommit igång med träningen igen. Även om jag har tränat med lättare intesitet fick jag fem pass inklämda: mån löpning, tis styrketräning, tors skidning, lör trx-träning och idag löpning. Jag hoppas jag har tid…
Vissa löper helst utan musik i öronen, medan vissa hellre löper med musik för att få extra energi till löpningen. Många upplever att man orkar springa längre med musik, och det är också vetenskapligt bevisat att så faktiskt är fallet. Jag läste här om att kvinnor orkade springa längre med musik i öronen i studien,…
Idag hade vi tänkt skaffa en lumia till mig, men abonnemanget jag tänkte köpa var slutsålt, så ska titta vidare var jag hittar det bästa erbjudandet. Men åkte inte till Jumbo förgäves, för jag hittade istället dessa fina hetingar som stod och skrek att jag måste köpa dem. Så för att rödisarna inte skulle bli…
Min pappa frågade: Kan du ge råd om vad man skall göra när man är ute och skidar i -10 grader, det går uppför och man blir ordentligt andfådd, och känner att det blir kallt i bröstet? Finns det något man kan ha före munnen eller skall man vänta på varmare väder eller annars bara…
För att fira att helgen är här och för att börja veckoslutet på ett riktigt bra sätt tänkte jag att vi skulle dra igång en tävling på min blogg! Denna gång ordnas tävlingen i samband med beachandmotion.se, där vinnaren får valfri produkt till ett värde av 500 kronor. Beachandmotion är en webbutik med ett riktigt…
Slut på innehåll
Slut på innehåll