Det var någon som funderade kring hur tung vikt man ska börja med när man tränar rumpan i mitt senaste inlägg. Jag kan ju säga att du iallafall kan börja med en lite lättare vikt än detta: Och undvik att göra så här: Här ser du ett bra exempel på en rätt utförd knäböj:
Här har jag listat mina sex absoluta favoriter när det kommer till att träna rumpan. Dessa övningar är mina favoriter eftersom de verkligen känns och också ger snabbt resultat. När man vill träna sig till en snygg, fast och putig rumpa gäller det att träna rumpan med få repetitioner för att verkligen få musklerna att…
Morgonträningen idag snoozades över totalt. Var så trött på morgonen att jag tryckte av larmet i sömnen. Det fick bli en träningsfri dag idag då, men det gjorde nog också gott. Efter jobbet åkte vi till köpcentret Jumbo på mat (en jättegod kycklingsallad på Amarillo), och sen letade vi bland annat efter en vinterjacka åt…
… Tänker en trött tjej som jobbat och varit på möte hela dagen. Nu sängen för att orka morgonträna imorgon.
Som jag berättade så hade jag inte ännu bestämt mig för vem jag skulle heja på innan gårdagens match, eftersom jag inte brukar titta och följa med hockey. Jag är inte så intresserad helt enkelt. Men när vi igår steg in i Hartwall Arena och såg de 11 000 högljudda finländarna så hade jag nog…
Intressant detta med träning. Måndag är ju träningens dag. Människor är mest aktiva på måndagar, motivationen är på topp och man tänker att detta ska bli en bra träningsvecka. Har iallafall märkt att gymet ofta är mest fullt på måndagar. Och att mina besökare på bloggen är som mest på måndag och tisdag. Vartefter veckan…
Det har tydligen blivit en vana att spela tennis på söndagskvällarna. Vi spelade igår också, jag och Jonathan. En timmes spel där jag förlorade med 0-2 (6-3 och 6-4). Men lite att säga till om hade jag iallafall om ni tittar på siffrorna… Och mera kamp om bollarna blir det ju duktigare vi blir. Tennis…
Tänkte tipsa om träningssidan bodyrock, som har många bra träningsvideon. Här har jag postat en tuff träningsvideo som verkade bra. Det är intervallträning som gäller, det vill säga riktigt tuff muskelbyggande och framförallt fettförbrännande träning. Pulsen ska upp och det ska bränna i musklerna! Gör övningarna i 50 sekunder, vila i 10 sekunder för att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll