För ovanligthetens skull har jag spelat innebandy ikväll. Det var nog ett halvår sedan sist jag spelade, så formen var nog rostig, men roligt var det ändå. När jag ännu bodde i Österbotten spelade jag ganska mycket, men nu har innebandyn fått ge vika för kitesurfing och den övriga träningen. Vi var för få spelare,…
Ikväll har jag ordnat en tjejkväll för några vänner här i Helsingfors med promenad, bastu, gott att äta och sånt skoj. Nu har gästerna gått hem och jag tänkte att jag skulle visa bilder av hur lägenheten blev att se ut sen vi ändrade om lite. Hade tänkt göra det tidigare, men glömde. Så nu…
Var på ett pass skön spinning och sitter som bäst och njuter av denna smörgås med rågbröd, ost, gravsaltad lax och ägg + ett stort glas mjölk. Sjukt gott! Som jag tidigare berättat så har jag en träningsdagbok på movescount.com, där all träning automatiskt sparas när jag använder min pulsklocka. Det är ganska roligt att…
Jag var ovanligt trött och sliten efter jobbet idag, och hade humöret på minus när jag kom hem. Men lyckliga jag har en man som visste precis vad jag behövde, nämligen stans godaste kebab, stans snyggaste byxor, stans största popcorn och pepsi i kombination med stans roligaste film i stans största biosalong! Tack för det,…
En av alla de träningsredskap som marknadsförs är en typ av handvikt som ska skakas och på så sätt öka musklerstyrkan och få bort gäddhänget. Det sägs att 6 minuters skakande om dagen är allt som behövs för att få fina, tonade armar. Vikten är framställd speciellt för kvinnor. Jag hittade en sådan “Shake Weight”…
Har tränat ett CrossFit-liknande pass med Jonathan på gymet ikväll. På programmet stod marklyft, frivändningar och axelpress samt core-träning. Vi började med frivändningar i 8 x 3 repetitioner, fortsatte med marklyft plus axelpress (armar rakt upp ovanför huvudet 6 x 3) och båda tillsammans 6 x 3 repetitioner. Sedan körde vi marklyft 15, 10, 3,…
+ 11 grader är det idag, och ändå är jag jättesugen på att kitesurfa i detta blåsiga höstväder. Med våtdräkt, skor, handskar och mössa kan man nog åka ännu, även om det börjar bli på den kyligare sidan. Men tyvärr tror jag att kitesäsongen för detta år är över, eftersom våra kitar är sönder. De…
Dagens övning tycker jag kan bli att skuffa en cykel med punktering uppför en mördar-brant backe. Gör så här: Leta reda på den brantaste backe du kan hitta. Hoppa av cykeln, ta tag i styret och börja bena av backen bit för bit med långa kliv. Sträck benet helt rakt när du för det bakåt….
Slut på innehåll
Slut på innehåll