Rörlighet, stretchning, överrörlighet, uppvärmning, muskelstelhet m.m. – Allt du behöver veta!
| | | | | | |

Rörlighet, stretchning, överrörlighet, uppvärmning, muskelstelhet m.m. – Allt du behöver veta!

Förra veckan lovade jag skriva ett fortsättningsinlägg om rörlighet, men tyvärr hann jag aldrig skriva det klart. Men nu – här kommer det! I detta inlägg funderar vi vidare på ämnet rörlighet och du får några tips som du kan ha nytta av i din egen träning. Här var inlägget jag skrev förra veckan, ifall…

Lucka 18: Vinn snygga funktionskläder för vinterlöpning
| | | |

Lucka 18: Vinn snygga funktionskläder för vinterlöpning

Löpning på vintern kan vara hur underbart som helst – till och med för en sån som jag som verkligen avskyr kyla – om man bara klär sig rätt. Det gäller att klä sig i flera lager, och att frysa lite när man sticker iväg, så blir det perfekt sen när man fått upp värmen….

Tips till träningen i en intervju med naprapat-Jonas
| | | | | |

Tips till träningen i en intervju med naprapat-Jonas

Jag har alltid varit intresserad av att veta mera om hur naprapater jobbar. Som fysioterapeut tyckte jag alltid det roligaste jobbet var att leka detektiv och försöka förstå orsaken till olika symptom, och på samma sätt jobbar även naprapater. Men vad är skillnaden? För att förstå naprapaterna lite bättre så gjorde jag en liten intervju…

Lucka 17: Rabatt och utlottning av tre stycken Flipbelt
| | | |

Lucka 17: Rabatt och utlottning av tre stycken Flipbelt

I dagens lucka hittar du en produkt som jag själv inte visste att jag behövde innan jag hade den. Och när jag hade den kunde jag inte leva utan den! Nu använder jag den alltid när jag springer.     Jo, jag pratar ju förstås om Flipbelt! I lucka nummer 17 hittar du Flipbelt, förvaringsbältet som…

10 tips för träningsmotivation i december
| |

10 tips för träningsmotivation i december

December är ofta den månaden som man i allmänhet tränar minst i, skulle jag gissa. Jag har ren avslutat för året med de flesta PT-kunderna och på gymmen är det ganska glest med folk. Det är förståeligt eftersom december ofta är proppfullt med to-dos, fester och annat program, plus att man kanske helst vill mysa…

Lucka 16: Presentkort på träningskläder till Indiska
| | | | |

Lucka 16: Presentkort på träningskläder till Indiska

I dagens lucka ligger det något riktigt bra i potten! Vinsten i dagens lucka är perfekt för alla som gillar yoga, men passar också riktigt bra för alla andra träningsälskare.     11 januari 2016 lanserar INDISKA det nya konceptet Yoga by Indiska, som till en början innefattar en ny kollektion med bland annat yogaplagg,…

Aioli = Kärlek! Recept på den godaste aiolin
|

Aioli = Kärlek! Recept på den godaste aiolin

Jag tror jag förälskade mig i aioli för ungefär ett år sedan, under vår resa till Fuerteventura. Av någon konstig anledning så hade jag trott att jag inte gillade så starka såser av vitlök eller vitlök överhuvudtaget, bara för att jag aldrig varit något fan av vanlig lök. (Visst har jag ätit vitlök, men aldrig…

Lucka 15: Vårdande kit för torr vinterhy
| | |

Lucka 15: Vårdande kit för torr vinterhy

Glåmig vinterhy och torra händer? I alla fall här. Jag har ofta problem med min hy när det byter årstid, och nu när det håller på bli kallare så känns det som om fuktkrämerna är extra viktiga. Jag försöker också vara ute så mycket som möjligt för hyns skull – på sommaren kitesurfar jag ju…

Slut på innehåll

Slut på innehåll