Alla behöver träning
Här på min blogg skriver jag om allt möjligt. Jag försöker motivera människor till att träna, och om jag lyckas inspirera en endaste människa att hoppa upp från soffan så är jag nöjd. Det är det jag vill åstadkomma med min blogg. Men ibland skriver jag inlägg om hur man ska träna för att gå ner i vikt, eftersom jag vet att det intresserar. Visst kan du träna på ett visst sätt för att gå ner i vikt, men låt inte det vara orsaken till att du motionerar.
Egentligen är det inte speciellt enkelt att gå ner i vikt genom att motionera, eftersom allt har att göra med hur du äter. Jag tycker inte att man ska träna för att gå ner i vikt, utan för hälsans skull. Det är klart att man också tränar för utseendets skull, det gör vi väl alla, men är det grundorsaken för att du tränar? Enligt mig behöver man inte träna för att vara smal, utan det räcker att tänka på hur man äter. Men hur roligt är väl det? Och hur bra mår du av det?
Nej, låt träningen ge dig energi, förbättrad livskvalitet, starkare kropp och ett gladare du! Träning gör dig inte absolut smal – men ger dig en sund och glad kropp, och det är vi var och en skyldiga att ge oss själva. Människan är menad att röra på sig, inte sitta stilla och jobba och stilla i soffan resten av kvällen. Se din kropp som ett tempel som behöver vårdas, och bäst vårdar du den med motion i hälsosamma mängder som känns bra för dig själv. Det behöver inte vara tuff träning varje dag, utan det kan ibland vara enkla saker som att gå till affären, ta en promenad med hunden, ta trapporna, cykla till en kompis och helt enkelt undvika att sitta stilla i soffan dag ut och dag in. Ungefär 30 minuter motion om dagen är en bra minnesregel.
Det var dagens försök till pep-talk från en sjukling från soffan, haha! Tyvärr är man ju som allra mest sugen på att träna när man inte kan… Och nu kan jag tyvärr inte motionera härifrån soffan med min dunderförkylning som gör att jag inte kan prata. Så idag är det jag som sköter soffan, och ni bloggläsare som sköter motionen. Okej?
Jag tar också hand om soffan. Skulle sprungit midnatssloppet i göteborg i lördags men vaknade upp med halsont och superförkyld. Va riktigt besviken för jag var så taggad och sugen på just det loppet. Men de kommer fler tillfällen så ingen ide att hänga läpp ;) tack för den absolut bästa träningsbloggen. Du inspirerar mig varje dag :)
Äsch vad tråkigt, sånt är verkligen synd då man väntat på nåt så speciellt. Men som du sa, det ordnas ju flera år också! Krya på dig och tack, vad roligt att du gillar min blogg! :)
När jag blir sjuk brukar jag numera göra nån kryddig och stark soppa med en massa vitlök, chili och andra heta kryddor jag hittar hemma. Det brukar rensa ut rätt bra, känns det som i alla fall. :)
Jag gillar din blogg och du verkar ha en vettig syn på träning och hälsa.
Men jag kan tycka att man kan träna för att gå ner i vikt, bara det inte är den ENDA anledningen till att man tränar. Alltså så att man inte slutar när bara för att man har nått sin målvikt. Träning och motion ska man göra för att man mår bra av det och att kroppen gillar det.
Vad roligt att du gillar bloggen, och tack för kryddtipsen!
Dessa frågor om träning och viktnedgång är svåra för mig att besvara, när jag aldrig själv tränat av den orsaken, men som jag också skrev så tränar vi väl alla nog också i någon mån också för utseendets skull.. Och det tycker jag också är okej, bara man inte låter det gå för långt! Så kanske vi har ganska samma åsikt ändå, jag var bara lite dålig på att uttrycka mig i texten.. ;)
Det är inte helt lätt alla gånger att uttrycka sig så andra förstår hur man tänker och menar. Du har nog rätt, vi har nog rätt lika åsikter trots allt, vi bara uttrycker det på olika sätt. :)
Det är ju inte alltid man går ner i vikt av utseendeskäl utan många gånger är det ju av hälsoskäl. Sen att man blir “snygg” på köpet gör ju inte direkt något. :)
Krya på dig!
Precis, så är det. Det är inte alltid lätt att uttrycka sig tillräckligt tydligt, men precis, det gör ju inget att man blir “snyggare på köpet”! Tack, och ha det bra du med! :)
Hälsningar från en som äntligen köpte dedär träningsgummibanden (vadenuheter) efter att jag hittade din blogg, så din inspiration fungerar nog!
Jag har surfat på många hälso/träningsbloggar, men måste säga att din syn på hälsa och träning är den vettigaste mest balanserade jag hittat (måste bero på det österbottniska förnuftet!).
Fast i och för sig måste jag säga att vikten spelar en viss roll för mig just nu, då jag konstaterades ha graviditetsdiabetes då jag väntade min yngsta kille, det blev en inte så liten väckarklocka för mig. Jag vill vara fri från folksjukdomarna så länge jag bara kan!
Haha, härligt, vad fint att du fick inspiration! Jo med det österbottniska förnuftet kommer man väl långt.. ;)
Det är klart att vikten spelar roll, och speciellt vid såna omständigheter. Men det låter bra att du satsar på och tänker på hälsan!