En misslyckad löprunda
Min vänstra fot har varit sjuk sedan halvmaraton, men nu hade jag inte känt av något på några dagar så for iväg på en löprunda i det fina eftermiddagssolskenet med mannen. Vi hade sprungit ca 7 kilometer då jag fick börja gå när foten gjorde så ont, och det slutade med att mannen sprang hem efter bilen och skjutsade hem mig. Detta betyder en paus från löpningen en tid framöver, nu ska foten vara helt bra innan jag springer igen, för det sista jag vill ha är en kroniskt överbelastad plantarfascia (senan under fotbottnet).
Kom hem och tränade lite plankor på gården, ska visa några alternativ här på bloggen alldeles strax. Nu ska jag tävla mot Jonathan i TRX.
Det där med
plantarfascia ser ut ungefär som det jag fick 2,5 veckor innan Göteborgsvarvet. Ökade nog löpdistansen för snabbt vilket pajade foten. Vilade 2 veckor och testade att löpa 2 dagar innan varvet och det höll så jag tog mig runt på 1:52:20. Mycket sämre än jag ville men inte helt oväntat när jag bara haft två rundor över 1 mil i år :P
Vilade mig i form ;) Inga känningar nu iaf. Bara överallt annars i kroppen :P
Jo jag fick mitt av halvmaraton, så misstänker nog överbelastning. Men bra jobbat iallafall! Vi vilar och hoppas på det bästa :)