Gratis styrketräningsguide
Hur tränar du på gymmet? Tränar du bra övningar som ger resultat eller slösar du bort din tid med dåliga övningar? Tänk om du till och med gör övningar som gör mer skada än nytta för kroppen?
Jag har precis gjort klart en styrketräningsguide, där jag har listat de 10 sämsta gymövningarna som du bör undvika. Med denna guide vill jag hjälpa dig att skippa de dåliga övningarna på gymmet och istället träna skadefritt, tidssparande och effektivt. Vissa av övningarna är helt enkelt skadliga och slitande för kroppen, medan vissa av övningarna inte är “fel” i sig utan bara oeffektiva. De flesta av er tränar säkert med någon eller några av dessa “dåliga” övningar, fast de egentligen inte behövs alls i träningsprogrammet. I guiden tipsar jag samtidigt om 10 bättre alternativ så att du vet vad du ska byta ut de dåliga övningarna med!
Guiden har tydliga bilder på både de bra och dåliga övningarna, så man enkelt ska veta vilka övningar det rör sig om. Denna styrketräningsguide är helt gratis att ladda ner, och du hittar den längst upp i högerspalten här på min sida. När du fyller i din e-postadress så kommer du automatiskt att få tillgång till mitt nyhetsbrev, där du kan få tips på erbjudanden, speciella nyheter och rabattkoder till webbshoppar. Det går förstås när som helst att hoppa av från nyhetsbrevet om man vill.
Denna guide passar till alla som tränar styrketräning på gym, oberoende av hur erfaren du är. Jag hoppas att du ska gilla den! Du kan ladda ner guiden genom att fylla i din e-postadress här under eller i högerspalten uppe på sidan.
