Mina moves i mars
Här kan ni se vad jag haft för mig i mars. Det blev mest snowboarding (men jag har satt in kitingen som snowboarding också eftersom det inte fanns som alternativ, så det är nog inte helt exakt).
Similar Posts
Mina höjdpunkter under 2016
Ett år är en lång tid, men samtidigt så väldigt kort. Mycket har ändå hänt, och jag har många fina minnen från 2016. Här är mina höjdpunkter under 2016, med en bild per månad. Januari Snö, is och snowkiting är det roliga som hände i januari. Annars var det en livlig start på året med…
Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar
Magträning efter graviditet – ett ämne som roligt nog fått allt mer uppmärksamhet på senare år. De flesta mammor som föder idag vet att det finns något som heter delade magmuskler och vet hur viktigt det är med både bäckenbottenträning och rätt magträning efter graviditet. Antagligen vet man också att man inte ska göra situps utan…
Rumpträning i skrotgymmet
Jag var på en avslappnande promenad med mannen. Promenader är verkligen sköna ibland, när man går runt i lugnt tempo och andas frisk luft, och med sällskap är det riktigt bra tillfälle att prata om allt möjligt. Efter promenaden ville jag ha det att kännas lite, bränna i musklerna, så vi for ner till vårt…
Påsksöndag
Jag hade en riktigt bra dag igår. Vi började med söndagslunch hos svärföräldrarna, påskgudstjänst och glass i solen på verandan. Sen for vi tillbaka till Jakobstad och for ut på en långrunda på mina gamla bekanta löparställen. Vi tog en runda jag hade förr som min långrunda, och det blev en sträcka på 12,5 kilometer….
Högintensiv innebandy
Puh! Gårdagens långa intervallpass var rena barnleken jämfört med kvällens innebandy. Jag spelade tillsammans med 10 pojkar på en fullstor plan, så farten var hög från början till slut. Jag spelade 1 timme och 20 minuter med en puls som hoppade mellan 140 och 190. Riktigt roligt var det, synd bara att jag spelar så…
Variera din träning!
Att variera sig i träningen är viktigt vilken motionsform du än sysslar med. När man börjar träna sker utvecklingen snabbt de första 7 veckorna, men efter det blir kroppen van med träningen och behöver inte mera utvecklas på samma sätt för att klara av samma saker, och träningen stampar på stället. Tränar man enformigt är…