Mina moves i mars
Här kan ni se vad jag haft för mig i mars. Det blev mest snowboarding (men jag har satt in kitingen som snowboarding också eftersom det inte fanns som alternativ, så det är nog inte helt exakt).
Similar Posts
TFR-träning och hur du räknar ut ditt 1RM
Jag läste i senaste numret av Fitness Magazine om TFR-träning. TFR är en förkortning av Time Force Reps och är en träningsmetod som ökar musklernas uthållighet och mjölksyratålighet. Träningsmetoden passar därför exempelvis löpare, cyklister och skidåkare. I TFR jobbar man med en viss övning och ett visst motstånd under fyra minuter. Vikten skall alltid motsvara…
Skön kväll med hemmaspa – mina favoritprodukter
Jag har haft en riktigt skön kväll med hemmaspa. Vi tog en promenad och hittade så härliga skogsspår som jag definitivt ska överanvända i sommar. Efteråt tog jag ett långt bad, låg och läste en bok och kände mig så otroligt bortskämd i det nya badrummet. (Badrummet är helt klart nu så jag ska visa lite…
Svar på läsarfrågor
Dags att svara på lite läsarfrågor! Kul att ni använder er av frågelådan Jonathan fixade ihop. Vissa har frågat lite likande frågor, så därför har jag omformulerat och också förkortat lite. Sh A och Joline frågade: Jag är lagom lång och har normal vikt enligt BMI, men jag är verkligen inte nöjd med mina lår, höft…
Tröskelpass för att förbättra konditionen
Igår var jag på en snabb löprunda. Men bara för att löprundan var snabb så betyder det absolut inte att passet var dåligt. Ett bra sätt att träna bra och tidseffektivt är just korta pass. Ju kortare löprunda, desto snabbare tempo kan du hålla (i regel, variation är ju alltid bra). I går gjorde jag…
Hur man får fram muskeldefinitionen till sommaren
Jag tänkte svara på en läsarfråga om hur man får fram muskeldefinitionen till sommaren. Ett lite mera ytligt inlägg, men låt oss vara ytliga nu för en stund! Nicke frågade: Hej Lina, hoppas allt är perfekt med Dig. Jag undrar var man kan få ett bra träningsprogram. Jag har tidigare tränat olika kampsporter och gått på…
Öka fettförbränningen och träna efter din kroppstyp
Har du någon gång funderat varför träning och kost påverkar människor på så olika sätt? Varför är vissa tjocka även om man tränar flera gånger i veckan och försöker äta nyttigt, medan vissa som inte gör något alls ser ut som modeller med drömkroppar? Orättvist, eller hur? Saken är den att det finns flera olika…