När jag vaknade (vilket inte var morgon, men iallafall förmiddag) stack jag ut en sväng med lillsis Sara och Nova.
Nu snart ska vi iväg till skären, Jonathan for till H:fors på ett möte med kommer tillbaka om nån dag. Ska sova på skären tills imorgon, då jag har lovat bort mig till nåt häftigt! Det är ännu en hemlis, men stay tuned så ska jag berätta vad jag lovat att göra.. ;)
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Orsaken till att klockan ringde 4.30 och vi stod på stranden i mörkret med en massa Filippinare och en del andra turister var på grund av löploppet Milloin Volunteer Run, som ordnades av Röda Korset. Löploppet är en fleraårig tradition och springs i många städer runt om i Filippinerna på samma dag. Jonathan hade fått…
Till alla mina tjejläsare som också gillar actionsporter liksom jag; nu har jag ett tips på en sida ni absolut måste kolla in! HighHeaven är en relativt nystartad sajt som ska hjälpa tjejer hitta roliga aktiviteter för actionsporter med sloganenet adding more female adrenaline to the world. Actionsporterna som finns representerade är alla möjliga tänkbara, allt…
På väg hem från surfingen skickade syster bild på trappan hon sprungit i – duktigt jobbat! Jag har också finfin träningsvärk både i rumpa, lår och vader efter min trappträning igår. Så där på tal om löpning tänkte jag bara påminna jag imorgon lottar ut startplatsen till Stockholmsloppet. Så nu är det att kommentera här…
Vad tror ni händer först; öppet vatten eller babyn? Det börjar kännas så nära nu. Inatt trodde jag det var dags, men det visade sig vara falskt alarm och bara förvärkar. Varje dag går jag och letar efter tecken och väntar på att nåt ska hända. Magen känns så ofantligt stor och i vägen just…
Här kommer ett tips till alla bloggläsare som gillar kroppviktsträning! En övning som är svår men rolig, funktionell men effektivt brännande i musklerna – låt mig presentera veckans övning, en av mina personliga favoriter; plankdrag + armhävning! Övningen är en kombination av ett bendrag i planka och en armhävning med fötterna i TRX:en, och övningen…
Vet ni vad som är galet? Att jag helt hade missat ingefärans existens fram till rätt så nyligen. Jag visste inte riktigt vad ingefära var eller vad det smakade. Men på Bali för några år sen drack jag världens godaste te, som var så starkt på ingefära att det bara brände i halsen. Det tog…
Vilken söt hund! Vad är det för ras? :)
Det är en bichon frisé, en liten valp ännu.. :)