Skönhet i styrka
Den här videon jag just såg fick mig att bli sjukt träningssugen. Det ser så otroligt roligt ut! Tänk hur mycket man kan göra med sin styrka, och tänk hur mycket man kan lära sig om man bara vill. Strong är verkligen det nya skinny!
Similar Posts
Veckans utmaning: Vårda dina relationer
På frågan hur man bäst tar hand om sin hälsa så är hälsosam kost och fysisk aktivitet rätt så självklara svar. Men det finns faktiskt något som är mycket viktigare för en bra hälsa än dessa två. Det är att ha bra relationer till sina nära och kära. Studier visar att personer som lever utan…
Träningsdagbok på nätet
Var på ett pass skön spinning och sitter som bäst och njuter av denna smörgås med rågbröd, ost, gravsaltad lax och ägg + ett stort glas mjölk. Sjukt gott! Som jag tidigare berättat så har jag en träningsdagbok på movescount.com, där all träning automatiskt sparas när jag använder min pulsklocka. Det är ganska roligt att…
Veckans utmaning: Power posing för en bättre hälsa
Jag ramlade över en intressant föreläsning från Ted Talks om power posing. Power posing har jag sett i förbifarten tidigare, främst då olika poser som tagits i spegeln som man gör för att förbättra självförtroendet, exempelvis inför en arbetsintervju. Men vad jag inte visste var att power posing också direkt påverkar hälsan. Visste du det?…
Övning ger träning
Det har varit en intensiv vecka så det är skönt med en ledig lördag här emellan. Igår var jag på en sim- och livräddarskolning i Kotka (som jag måste gå för att dra SUP-kursen), och jag blev godkänd i dyktestet även om jag sökte efter dockan på bottet av bassängen med slutna ögon eftersom jag…
Lucka 13: 10 tips för minimera sittandet på jobbet
Sittande är inte bra för oss, det vet vi alla redan. Sittande belastar ryggen mycket och kan ge alla typer av problem som stela muskler och leder, ryggvärk, nackvärk, problem med domningar och så vidare – listan kan göras lång. För att göra ditt december lite hälsosammare, så utmanar jag dig i dagens lucka att…
Tisdagkväll
Hej från en trött mig som efter en heldag på jobb shoppat inredning till Generos (mannens företags) förstorade kontor. Till hemmet ransonerade jag inköpen till ett knäckebrödspaket. Däremot inte vilket knäckebröd som helst, utan Ikeas rågknäckebröd som råkar vara det alla bästa knäckebrödet! Väl hemma ville jag bara slänga mig på sängen, men tvingade mig…
Jösses vilka starka tjejer och visst blir man träningsugen :-)