Veckans utmaning: 20 km löpning

Vädret för den här veckan ser riktigt bra ut, och därför tycker jag vi kickar igång veckans utmaning med löpning! Målet för denna vecka är att springa totalt 20 km. 20 km låter kanske lite, men eftersom jag tycker man gärna får blanda flera olika träningsformer så tycker jag 20 km löpning kan vara ett bra mål för veckan, så hinner du kanske med lite annan träning också. Du vill inte slita ut dig och tröttna på löpning nu första veckan, utan tanken är bara att du ska få upp ändan ur soffan och aktivera dig lite mera än vanligt utomhus. Orkar du inte springa kan du promenera. Du kan dela upp kilometrarna hur du vill under veckan, huvudsaken är att summan blir åtminstone 20 km.

Låter det lätt? Då har du inget att förlora – häng på med utmaningen! Låter det tufft är det en bra orsak att testa dig själv och dina gränser. Jag tror ändå att utmaningen är svårare än man tror – iallafall för mig som brukar springa bara när andan faller på.

Psst: Ett tips är att planera när du ska springa på ett ungefär så att du inte blir tvungen att springa halvmarathon på söndag!

Vem är med på veckans utmaning? 

Kommentera inlägget med länk till din blogg om du skriver om utmaningen! Jag kommer att göra ett nytt inlägg med länk till alla som är med i veckans utmaning.

Alla med nu! Löpskorna på och iväg!