Guide till Suunto Ambit 3 – synka, ändra inställningar och gör video
Snabbguide till Suunto Ambit 3. Jag fick en fråga om jag kan visa hur man använder pulsklockan Suunto Ambit 3, och hur man kan avläsa resultatet i webbprogrammet Movescount, som hör till Suuntos klockor. Nu har jag hunnit bekanta mig lite med pulsklockan tänkte berätta lite hur den fungerar.
Pulsklockan är väldigt enkel att använda – även om den vid första ögonblicket kan verka lite krånglig med alla funktioner. Den har 5 olika knappar. Höger uppe, mitten och nere samt på vänster sida finns en knapp uppe och en nere.
Starta, pausa eller avsluta aktivitet med Suunto Ambit
Att starta, pausa och avsluta en aktivitet gör man via knappen höger uppe. Där är det inga problem och svårt att göra fel.
Synka träningspasset till datorn
För att synka träningspasset till datorn behöver du USB-sladden som följde med pulsklockan. Movescount startar automatiskt, efter att du installerat det, och där kan du titta noggrannare på träningspassen och eventuellt editera infon. Detta funkar väldigt smidigt samtidigt som pulsklockan laddas.
Synka träningspasset till mobilen
Synkningen till mobilen funkar ungefär smärtfritt 50% av gångerna som jag testat, även om jag gör rätt. Varannan gång får jag göra ett nytt försök innan det lyckas. Du behöver ha laddat ner appen Movescount. Sätt på bluetooth på mobilen. Håll in knappen höger mitt på klockan – gå till alternativ – välj anslutning -> synka ihop. Öppna programmet i mobilen och klicka i vänstermarginalen på “klocka”. Stressa inte utan låt det ta sin tid när det ska synkronisera.
Därifrån ser du alla gjorda träningspass, och det är också härifrån som du kan göra ändringar på klockan och editera träningspassen.
Synka Suunto Movescount med Strava
Strava är en app för träningspass, där man sparar sina egna träningspass och kan kommentera andras. Jag har själv börjat använda det nu och tycker det är en riktigt rolig app. Det går bra att synka Suunto Movescount direkt med Strava, genom att gå in på Strava och ändra i inställningarna.
Välj ut dina egna grenar och info som ska visas under träningspass
När du startar nytt träningspass, så finns det några alternativ som du kan välja mellan. Cykling, löpning, simning, o.s.v. Om din gren du ska göra inte finns med här, så kan du själv editera detta. Gå in på mobilappen efter att du synkat med klockan – välj “klocka” och klicka på “sportlägen” (se bild ovan). Här kan du addera de träningspass du vill ha med, samt vilken info du vill se under vilket träningspass.
Jag har exempelvis lagt kitesurfing som snabbval, och valt att visa tid, hastighet, puls, höjd (hur högt jag hoppar) samt stoppur. Det är väldigt viktigt att göra dessa val själv, för annars visas kanske helt info för ditt träningspass. Per automatik trodde Suunto att jag inte ville ha puls och höjd med när jag kitesurfar, så de lade jag till själv.
Info du kan få från Suunto Movescount
På mobilen: Klicka på “jag” i vänstermarginalen. Där får du fram alla gjorda träningspass och du kan klicka på dem för mera info.
På datorn: Gå in på din profil, och klicka på valfritt träningspass. Där ser du all info om passet. Uppe till höger hittar du “edit”, ifall du behöver editera något, exempelvis om du i misstag valt fel gren när du börjat träna.
Info man kan få fram i grafer på Movescount. De jag brukar kolla är kanske främst puls, fart och höjdskillnad. Man kan också jämföra träningspass med varandra och se olika varv (laps).
Få en video från ditt träningspass
Som en liten extra grej kan du göra en rolig video från ditt träningspass. Du får fram videon genom att gå in i mobilappen, under ett träningspass. Där kan du lägga till bilder, och sen klickar du på “Suunto movie”.
Här är fredagens kitesurfing:
Ja, ungefär så här långt har jag kommit med min Suunto Ambit 3. Jag har inte ännu hunnit testa alla funktioner, men de här är de viktigaste som jag själv behöver för att hålla koll på min träning.
Inlägget är inte ett samarbete med Suunto, men jag gillar klockan och rekommenderar den gärna. Exempelvis här hittar du den på Outnorth (affiliatelänk).
Använder du pulsklocka i din träning?
