Eftersom kitesurfingen tar upp så mycket tid och fram för allt ork så har jag inte prioriterat den vanliga träningen lika mycket som vanligt. Kitesurfingen är riktigt bra träning i sig och efter en dag på vattnet så orkar jag sällan träna mig svettig igen. Men däremot brukar jag ibland köra lite hemmaträning bara för att…
Danska studier har visat att löpning i lugn takt är hälsosammare än löpning i hårt tempo. Lätt joggning har visat förlänga mäns livslängd 6,2 år och kvinnors 5,6 år. De med längst livslängd var de som hade sprungit i bekvämt tempo 1 – 2,5 timmar i veckan. Nu är det ju förstås annorlunda för elitidrottare…
En kort promenad räcker gott och väl här i minus tjugofem. Redan under femton minuter hinner benen bli till is trots tre tjocka lager och det bildas vit rimfrost i håret. Och Nova, hon lyfter på tassarna nu som då när det blir för kallt, men gillar det och skuttar runt i snön som att hon…
Träningsfrågan idag kommer att handla om tennisarmbåge. Jag berättar kort om vad tennisarmbåge är samt hur man kan träna för att minska på smärtan vid tennisarmbåge. Erja frågade: Hej Lina. Min fråga gäller tennisarmbåge,och hur man kan träna utan att förvärra den. Jag har köpt bungy pump gåstavar, kan jag fortsätta att gå med dem? Finns det…
Igår hade vi riktigt vamt här i Helsingfors, så varmt att en Österbottning som jag helst ville vara nära havet. Så därför drog vi iväg till Rönnskär och var där hela dagen och solade på vår basic-klippa nära havet. Underbart varmt, men inte så varmt att jag vågade mig och simma. Vattnet har redan blivit…
Här på bloggen har det varit ganska tyst eftersom vi igen for upp till Jakobstad och överraska mamma för att fira hennes 50 år! Vi var bara familjen som firade, men som vanligt var det fullt ändå med alla syskon och syskonbarn. I fredags hann jag också vara med om gymasieklassens klassträff, vilket var riktigt…
Nu har vi kitesurfat sex dagar i sträck, och kommer att kitesurfa ännu idag innan det är dags att åka tillbaka till Finland. Ni kanske funderar varför jag inte tränar, motionerar och springer på stränderna tiden jag inte kitesurfar, men saken är den att kitesurfing minsann räcker som motion. Jag testade att kitesurfa en dag…
Hejhej från en glad men trött typ som igen haft en riktigt bra dag på vattnet. Här åker vi med lång våtdräkt på, och det kan man tydligen också se på mig fast jag inte åker, för jag har fått en bondbränna av våtdräkten med fina tydliga ränder av ringarna, och vid handleder och vristerna….
Slut på innehåll
Slut på innehåll