Den lukrativa hälsobranschens mirakeljuicer – hur lättlurad är du?
| | | | |

Den lukrativa hälsobranschens mirakeljuicer – hur lättlurad är du?

På flyget läste jag att tränings- och hälsobranschen är en av de mest lukrativa branscherna i världen just nu. Jag kommer inte ihåg den exakta siffran, men det var helt otroligt stora summor som varje år spenderas av människor i jakt på välbefinnande och den perfekta kroppen. Tyvärr gissar jag att dessa siffror stiger just…

Underbara vyer på Lykiska leden
| | | |

Underbara vyer på Lykiska leden

Här i Turkiet känns alla färger lite vackrare och klarare än vanligt. Havet är underbart turkost, blommorna lyser i klara färger och bergen blänker vita i det skarpa dagsljuset. Det är så otroligt vackert här. Igår startade vi dagen med vandring på Lykiska leden i lite svårare terräng. Jag älskade leden, och speciellt den branta stigningen…

Träningstips: Intervallträning!
| | | | | |

Träningstips: Intervallträning!

Den som lyssnade på X3M igår hörde kanske en intervju om intervallträning där jag var med. Jag svamlade på rätt så brett eftersom jag först trodde det bara skulle bli en artikel. Det vi pratade om var alltså intervallträning, eftersom det finns en studie där man bekräftat att 3 x 20 sekunders intensiv träning är lika…

Slut på innehåll

Slut på innehåll