Så kan du träna styrka på sommaren (när du inte har tid och lust)
| |

Så kan du träna styrka på sommaren (när du inte har tid och lust)

Gym på sommaren, nej tack. Kanske om det regnar, men inte i vackert väder. Jag springer, cyklar och vandrar hellre – eller vad som helst om jag får vara ute i naturen. Men styrkan är ju så viktig, den försvinner så snabbt om man inte upprätthåller. Visst kommer den tillbaka sen när man börjar träna…

Hur man fångar den bästa solnedgången
| | |

Hur man fångar den bästa solnedgången

De bästa solnedgångarna hittar jag när jag är utan kamera. Som sista kvällen i Mallorca, när jag egentligen bara skulle till lekparken med barnen, men hittade den finaste solnedgången för veckan. Vackraste för hela vintern. Och kameran var kvar i lägenheten. Och som igår, när jag gissade att det skulle vara vackert vid hamnen, och…

Prag weekend tips (från en local) – 20 saker att göra med och utan barn
|

Prag weekend tips (från en local) – 20 saker att göra med och utan barn

Det har redan gått några veckor sedan vår Prag weekend, men jag har så mycket att berätta och bilder att visa som ni ännu inte fått se. Vi hälsade ju på våra vänner som bor i Prag, och därför fick vi också den allra bästa upplevelsen av staden. Vi slapp turistfällorna och fick se det…

Underbara terränglöpning! (Lina 1 – Vargen 0)
| |

Underbara terränglöpning! (Lina 1 – Vargen 0)

Jag skrev ju i senaste inlägg att jag nog inte springer ensam i skogen den närmaste tiden, jag kände mig helt enkelt för rädd för vargen som cirkulerat här. Men när söndagen kom, benen ville springa och vädret var fantastiskt, så satte jag förstås av i skogen. Det fanns inga andra alternativ på kartan. Och…

Hälsokontroll: vilka kosttillskott behöver du?
| |

Hälsokontroll: vilka kosttillskott behöver du?

Det här med kosttillskott kan kännas klurigt. Många vitamin- och mineraltillskott skulle man må bra av, men så finns alltid risken för överdosering. För tyvärr är det ju så, att om man överdoserar ett tillskott så gör det mera skada än nytta. Vilka kosttillskott tar du, och varför? Du ska aldrig ta ett tillskott bara…

Bowlaren med hopp: favoritövning för djupa muskler i fotled, knä och höft
| | | |

Bowlaren med hopp: favoritövning för djupa muskler i fotled, knä och höft

De senaste veckorna har min träning varit nära med noll. Jag var ju på nattvandringen i Öja och igår vikarierade jag i en MTB-grupp för barn, men det är typ allt. Jag fick ju inte träna något efter ögonoperationen och sen har jag varit lite förkyld också. Och ganska mycket lat. Men det man alltid kan göra…

Slut på innehåll

Slut på innehåll