Dags att snacka om det superviktiga ämnet löpning efter graviditet och förlossning! Alla mammor som sprungit innan en graviditet vet hur mycket man kan vänta på att få börja springa igen när barnet kommit till världen. Konstigt nog så har man ju mest lust för precis det där som man inte borde göra. De första…
Hej! Helgen försvann snabbare än snabbast, men idag är det måndag och det betyder att det är dags för en ny veckans övning. Jag tänkte tipsa om en av mina absoluta favoriter, som jag själv tränade i förmiddags. Inte bara en övning, utan två, i ett härligt superset! Superset betyder att du gör två övningar…
Sen Arthur börjat äta riktig mat tycker jag det har blivit ännu roligare att laga mat. Han äter ännu bara ett mål om dagen, plus gröt på kvällen. Ofta äter vi lite liknande mat allihopa, bara att hans blir lite mindre kryddad då förstås. Ett av både hans och mina favoritrecept för tillfället är ugnsstekt…
Träning alltså! Hur kan det vara så här kul? Jag är som nyfrälst och vill knappt göra annat än träna. Efter ett år med en kropp som inte funkade som jag ville, så är det så härligt när jag äntligen känner igen mig själv igen. Jag kan styrketräna, jag kan simma, jag kan springa. Jag…
Ni har väl inte glömt bort att det är dags för en ny utmaning för veckan? Jag har inte glömt. Här kommer nu veckans utmaning! Veckans utmaning är styrketräning, och ännu mer exakt 5 basövningarna med skivstång. Du kan välja mellan: Knäböj – tekniktips för knäböj i video Marklyft – tekniktips för marklyft Militärpress – tekniktips för militärpress…
Fredag idag och jag hade tänkt städa hela huset från topp till tå. Det börjar ju ändå vara några veckor sen sist. Golven talar sitt tydliga språk. Men så vaknade jag, tittade ut genom fönstret och tog mitt förnuft tillfånga. Man kan inte städa när det är fint höstväder. Tillsammans med en fredagsledig lillasyster och…
Vilken härlig dag! Den började på allra bästa sätt med en promenad/löprunda till andra sidan stan till mina föräldrars. Solen visade sig för en gångs skull, och när mina steg blev allt snabbare och snabbare så åkte lager efter lager av. Till slut sprang jag sista biten i bara t-skjorta. So happy to run again!…
Att träna med bebis som vikt är både roligt för bebisen och ger bra träning för dig själv. Jag tränar ofta med Arthur här hemma. När han ligger på golvet och börjar bli lite missnöjd, så tar jag upp honom och så tränar vi tillsammans i några övningar. För honom blir det en rolig lek som han…
Slut på innehåll
Slut på innehåll