I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!
Hej igen från Helsingfors! Julen var precis så som jag hade önskat – lugn och skön men ändå saker att göra och folk att träffa. Här är några random bilder på bland annat 5- dagar gamla Alex, julafton och lilla Nova. Nu är vi tillbaka i stan och börjar bli mera och mera medvetna om…
Sjuksköterskan jag gick till igår ringde och väckte mig imorse och berättade om gårdagens blodprover. Inflammationsvärdena var förhöjda, som de också normalt är på grund av virus vid en vanlig förkylning. Sen påpekade hon också att jag har för låga hemoglobinvärden, järnbrist, (mitt Hb var 116), något jag inte vetat om. Låga hb-värden är vanligt för…
Jag har drabbats av en lätt förkylning och stannade hemma från jobbet idag eftersom jag jobbar på sjukhus och inte vill smitta mina patienter. Jag hoppas min förkylning försvinner snabbt igen. Men ibland kan förkylningarna bli väldigt utdragna, och komma tillbaka när man börjar träna igen, vilket kan vara väldigt frustrerande. Isabella undrade över just…
Här kommer lite random bilder från helgen. I fredags var jag och Jonathan på Tradetrackers julfest, och igår verkar det som om jag ätit mycket på grund av alla matbilder. Jag lunchade på Vapiano med en kompis, och åt maten uppe till höger (oxfilé med rucola, parmesan och flera goda såser, nam vad det var…
En sån skön lillajulskväll! Efter en rolig gårkväll med arbetskompisar som innehöll bland annat bastu med snödoppande och god mat så är det riktigt skönt att bara vara hemma med mannen. Idag har vi hjälpt våra kompisar flytta, handlat lite julklappar och julpyntat med massor av ljus och tro, hopp och kärlek i fönstret. Lite…
Igårkväll var jag riktigt sugen på något gott, samtidigt som jag bestämt mig för att inte äta godis. Jag kan ha jättesvårt att bli av med mitt sötsug och hittar sällan något som hjälper riktigt bra. Men jag gav inte upp utan testade på att göra chokladbollar i en nyttigare GI-variant som faktiskt både dämpade…
Det är inte ofta jag äter bröd till frukost, eftersom jag i arbetet äter yoghurt med bär och på helgerna oftast något med ägg. Men ibland om det är något extra gott bröd äter jag mer än gärna, exempelvis som nu när jag fått en nybakad mommoslimpa av syster. Mommoslimpan kommer från min mormor som…
Här kommer några frågor av läsare som jag svarar kort på. Frågorna handlade denna gång om skillnader i intensitet av att springa ute eller inne, om man kan gå ner i vikt med att lämna bort kolhydrater och hur ofta man ska göra rehabiliteringsövningarna för löparknä. Cilla frågade: Hejsan, jag undrar om det är lika bra…
Slut på innehåll
Slut på innehåll