God och nyttig chokladpudding till fredagsmyset
Kost | Mellanmål | Smoothie recept

God och nyttig chokladpudding till fredagsmyset

Ni kommer kanske ihåg att jag skrev om en sjukt god chokladpudding som min kompis Linda hade gjort åt mig under vandringen i Mallorca? Då trodde jag att det var hungern som talade och jag tvivlade på att jag skulle få chokladpuddingen lika god när jag kommit hem. Men det fick jag! Chokladpuddingen blev så…

Recept: Världens godaste ananas och soja-smoothie med smak av sommar
Kost | Mellanmål | Smoothie recept

Recept: Världens godaste ananas och soja-smoothie med smak av sommar

Jag blev så löjligt sugen på att resa när jag gick igenom resebilder inatt när jag inte kunde sova. Sen vaknar man upp till en kall oktoberdag med regn och allt känns fel. Men jag och Arthur har haft en så bra dag ändå. Vi startade med mammajumppa i parken, sen en spontan lunch med…

Ärtsmoothie recept – en ljuvlig vitaminbomb
Kitchen stories | Kost | Mellanmål | Smoothie recept | Träningsblogg

Ärtsmoothie recept – en ljuvlig vitaminbomb

Har ni märkt att våren är här? Det är ljust när man vaknar, det droppar från taket, solen skiner, snön smälter och fåglarna kvittrar. Så underbart! Jag, som är en sommarmänniska ut i fingerspetsarna, suger in alla vårtecken och väntar ivrigt på att dagarna ska bli ännu ljusare och ännu soligare. Idag har jag inomhusjobb,…

Lucka 22: Julsmoothie med kanel, ingefära och kardemumma
Kitchen stories | Kost | Smoothie recept

Lucka 22: Julsmoothie med kanel, ingefära och kardemumma

Mums vad god denna julsmoothie blev!  Jag håller som bäst på tömmer kylskåpet eftersom vi åker norrut en vecka över julen. Innehållet där var inte så inspirerande direkt, men jag fick i alla fall till en riktigt härlig julsmoothie. Ett äpple vars sista dagar var räknade, mjölk från kylen och blåbär från frysen hittade jag….

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål
Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost | Mellanmål | Smoothie recept | Träningsblogg

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål

Ni vet att jag för de flesta vanliga dödliga motionärer ofta rekommenderar att hålla lite tillbaka på de snabba kolhydraterna och istället äta mera naturligt fett. Men det finns alltid undantag, och detta undantag gäller framför allt den som tränar mycket. Det är extra viktigt att äta kolhydrater efter träning av några enkla orsaker. Därför…

Smoothie med grönkål
Kitchen stories | Kost | Smoothie recept | Träningsblogg

Smoothie med grönkål

Grönkål är någon av de allra hälsosammaste grönsakerna, sprängfylld med vitaminer och mineraler. Det du får i dig av grönkålen är vitamin A, C, E, K, B5, B6, folat och mangan. Grönkål innehåller också thiamin och riboflavin samt mineraler som järn, kalcium, potassium och fosfor. Tänk hur mycket nyttigheter som är inklämda på en och…

Grön smoothie med spenat och kiwi
Kitchen stories | Kost | Mellanmål | Smoothie recept | Träningsblogg

Grön smoothie med spenat och kiwi

Min gamla mixer krashade för ett tag sen, och sen dess har jag levt ett liv utan smoothies. Det livet blev tyvärr ganska tråkigt, så idag köpte jag äntligen en ny som lyser i härligt blått på köksbänken. Fungerar verkar den göra också! Grön smoothie Naturell yoghurt Spenat Kiwi Apelsin Lime Dagens smoothie ville jag…

Slut på innehåll

Slut på innehåll