LCHF-dieten slänger omkull alla de gamla kostråden om tallriksmodellen med en tredjedel kolhydrater. Man har på senare tid kunnat konstatera att en kost med LCHF-mat passar utmärkt för att kontrollera vikten och får att må bra. Själv går jag inte någon strikt LCHF-diet, även om jag försöker minska på kolhydraterna i maten. På bloggen kommer nu som då recept med LCHF-kost.
Som jag berättade så har jag en ny favoritfrukost. Den frukosten är muffins! Men då pratar jag inte om en vanlig vanilj- eller chokladmuffins utan om salt frukostmuffins. En sån frukostmuffins är enkel att laga och är också riktigt nyttig. Basen består av ägg, och så kan du välja vad du vill fylla den med. Låt…
Det känns om om det där inlägget om köttfria oktober kräver en fortsättning, i och med allt snack det varit om hur farligt köttet är den senaste tiden. Den nya studien om det farliga köttet som alla pratar om är inget annat än gamla teorier man vetat, som man nu bekräftat. Och det man bekräftade…
Lihaton lokakuu har under de senaste åren blivit allt vanligare i Finland, och går ut på att under oktobermånad endast äta vegetarisk mat. Jag tycker det är viktigt att man respekterar varandras val i livet, och därför vill jag poängtera att jag inte med detta blogginlägg vill kritisera någon annans sätt att leva och äta. Var…
Det finns två stora kostmissar som väldigt många gör, i alla fall om man kollar procentuellt av det som alla mina kunder från pt-online skriver till mig. Jag antar att de här kostmissarna är något som också många andra gör, kanske även du som läser min blogg. Det handlar alltså om två stora kostmissar, två vanliga…
Vad gör man när man vill ha en snabb och god lunch, men inte orkar laga nåt? Tänk att du sitter på jobbet, inte har med någon matlåda och vill inte riktigt betala för en restauranglunch eftersom det är i slutet av månaden och lunchpengarna börjar ta slut. Jo, då kan du helt enkelt traska…
Pauser i mitt jobb (som till stor del är stillasittande) är inte bara bra, utan det är ett måste. Utan mina träningspauser börjar nacke och rygg säga ifrån, men när jag får inklämt lite träning där emellan så går det riktigt bra att sitta stilla hela dan. Idag blev det ett skönt eftermiddagspass ute på…
Jag har haft en riktigt skön helg som avslutades på bästa vis igårkväll med grillning ute på skären med kompisar. I vår frys hade vi tre kilo entrecote, och det blev rätt så snabbt uppätet av ett hungrigt gäng! Efteråt blev det skäribastu, såklart. Och dopp i havet! Jag ångrar att jag inte hade systemkameran…
Om jag säger kolhydratladdning så vet du antagligen vad jag menar. Jag tänker ju förstås på de enorma mängderna pasta, potatis och ris som uthållighetsidrottare trycker i sig innan lopp, bara för att vara på den säkra sidan att man orkar ända fram till mållinjen. Men hur är det egentligen med denna kolhydratladdning? Behövs den eller…
Slut på innehåll
Slut på innehåll