Ett träningspass ute på klipporna
Pauser i mitt jobb (som till stor del är stillasittande) är inte bara bra, utan det är ett måste. Utan mina träningspauser börjar nacke och rygg säga ifrån, men när jag får inklämt lite träning där emellan så går det riktigt bra att sitta stilla hela dan.
Idag blev det ett skönt eftermiddagspass ute på klipporna. Jag passade på samma gång på att se mig omkring lite i de nya hoodsen. Drumsö är ju så litet så allt är bekant från tidigare, men eftersom vi nu bor på nytt ställe så blir det lite andra träningsställen och motionsrundor.
Men ändå drogs jag ut till den välbekanta strandlinjen, där jag trivs som allra bäst. Där blev det ett 35-minuterspass i intervaller med utsikt över havet, medan vinden tilltog och det blåste upp till regn.
Jag lyckades fly regnet, och hemma igen var det äntligen dags att plocka fram den efterlängtade mixern och börja mixtra lite. Jag blandade mjölk, chiafrön, kokosolja, proteinpulver med jordgubbssmak, jordgubbar och färskpressad grapesaft.
Smaken blev väl helt okej, även om det inte var något mästerverk precis. Jag tror nog jag ska försöka hålla grape och chiafrön åtskilda i fortsättningen! Men smoothies är för mig helt super mellanmål för att få i mig lite extra näring och bra stuff.
