Räkna ut maxpuls enligt ålder eller med maxpulstest
Barfotalöpning | Fakta om träning | Konditionsträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningstest

Räkna ut maxpuls enligt ålder eller med maxpulstest

Den som vill satsa mera på uthållighetsträningen och bli en bättre löpare har en stor fördel av att använda en pulsklocka vid löpningen, som vi redan konstaterade i del 1. Med en pulsklockan kan man hålla koll på sin puls och anpassa träningen efter det. Del 1: Pulszoner och pulsklocka vid löpning – hur och varför? …

Har du en funktionell kropp? Testa om du har det som krävs!
Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningstest | VARDAGLIGT

Har du en funktionell kropp? Testa om du har det som krävs!

Ordet funktionell kan vara lite svårt att greppa eftersom det många gånger används lite fel i träningssammanhang. Men tänk att du ska köpa en funktionell soffa – då är det en soffa som är praktisk, gör nytta, och fungerar som den ska. Det är lite så jag tänkte mig att en funktionell kropp är. En…

Slut på innehåll

Slut på innehåll