Kort runda och nya mål: magutmaning
Idag är det verkligen perfekt löpväder, men rundan blev ändå inte så lång. Redan efter en halv kilomter började utsidan av min fot göra ont, så jag valde att svänga om medan Jonathan fortsatte. Foten fick nog för mycket belastning igår med löpning på morgonen och loppis och shopping hela dagen. Ska vila nu och hoppas det går om snabbt.
Som säkert en hel del andra har jag börjat fundera på strandformen 2012. Nu är det ju så att jag inte tränar för att vara snygg i bikini till sommaren, utan det är väl kanske mera som ett plus av träningen, eftersom mitt största mål med träningen är att må bra. Men ändå märkte jag att jag inte är helt nöjd med min mage, och funderade hur snabbt man kan få sin mage tillsvarvad med mera muskler tills sommaren. Så nu tänkte jag införa ett nytt mål: snyggare och mera slimmad mage innan sommaren, och i mitt fall är sommaren redan den 24.5, då vi åker till Grekland. Dit är det bara 5,5 veckor, men jag tror att man på en så kort tid kan se resultat.
För att nå mitt mål tänkte jag äta hälsosammare med så lite kolhydrater som möjligt på kvällen (inkluderande middag), inget godis förutom en dag i veckan (klarar mig inte helt utan godis!) och förstås hålla igång med löpningen och vid sidan om det ännu träna magmusklerna med tunga repetitioner för både de inre och yttre magmusklerna för att få musklerna mera definerade.
Är det nån som hänger på? Skulle vara roligt med sällskap under min nya utmaning! Vill du vara med ska du fota och mäta din mage med måttband idag och sen hänga med i 5 och en halv vecka med min träning! Kommer att slänga upp lite bilder på bra övningar för magen hit på bloggen och berätta lite mera ingående hur du kan träna och äta.
Jag är gärna med!! :)
Härligt! :)
Wow verkar stark! Nice blog!
tack!
Jag skulle gärna hänga på men har en tuff certifiering framför mig. Följer gärna din resa och heja er!!!
Ja, vi behöver de som hejar på också! ;)
Jag är också med, men jag har ju ingen aktiv blogg. Men de gör väl inget ;)
Härligt! Det gör absolut ingenting att du inte har egen blogg!
Hej! Ditt vita linne var grymt snyggt:) var är de ifrån?
Tack! De e från H&M:s sportavdelning.
Detta är precis vad jag behöver :D, så jag är gärna med!
Nice! Ju fler desto roligare! :)
Jag är på… behöver inte minska i omfång av midjan men stärka magmusklerna så jag har problem med min korsrygg.
* då jag har problem, skall det ju stå… :-/
Fint! Kolla in de här övningarna också, de är riktigt bra om du har problem med nedre ryggen: https://www.linabjorkskog.com/traning/traning-for-att-undvika-ryggont
Tack för tipset, just dessa övningar kör jag hemma… :-)
Jag är oxå på, sjukt spännande! :)
Kul!
Jag är gärna också med :) Jag har en blogg, elin89carlsson.bloggspace.se och jag ska på semester den 25/5, en dag efter dig :P Så skulle vara kul att pusha varandra! :)
Nice! Passar ju perfekt då.. :)
Ja, gör ju det, ska bli kul! :D Men det du sa om att mäta magen och ta ett foto, hade du tänkte att vi ska visa alla resultat på din blogg, eller hur tänkte du?
Jo jag tänkte att man kan göra det om man vill!
Vilken bra blogg du har, hittade dig nyligen när jag sökte på musik till min löprunda, som jag skall börja med.. Men jag har inte kommit igång med den ännu då jag har problm med mina benhinnor, tips på vad jag skall göra?
Men jag är med på denna utmaning.. Hur många gånger i veckan skall magpasset göras? Sätter du ihop ett bra program man kan köra hemma och på gymet.. eller skall jag köra det jag har nu vilket inte jag tycker är jättebra!
Tack för en trevlig och inspirerande blogg
//Maria
Härligt att du är med på magutmaningen! Benhinnor ja, det är ju tråkigt.. Du ska inte sluta springa helt, utan försök att minska på längden på rundorna, och sedan långsamt trappa upp träningen. Benhinneinflammation börjar när man plötsligt ökar på träningsmängden.
Låter inte så bra med fotografering… men annars verkar det kunna vara en extra kick för mej oxå. Så räkna med mej :)
Haha, fota på nu bara, så man vet om det händer nåt! ;) Fint att du e med!
Hej, ville bara säga att jag har länkat till dig i min egna blogg, som är väldigt välbesökt :) du har verkligen en superblogg, jag läser i den nu och då när jag behöver tips för nya träningsmetoder. Keep up the good work!! :)
Tack för det!
Det kör vi på ;) gära övningar som man kan göra hemma med!
Härligt! Jo ska visa såna övningar också!
I´m in, men godis bara en gång i veckan ? Alltså kakor e väl int godis ? :D
Njaee, man får väl själv göra det så noga som man vill, men i mina öron är nog kakor ganska godis tyvärr.. ;)
är med på avstånd :P
Nåå bättre kan du.. :D
Jag ska också försöka! :)
Fint! :)
Jag är med!! Kul :-) håller egentligen precis på med samma sak själv.
Roligt! Kanske vi kan peppa varandra lite! :)