Kvällspass på gymmet
Det blev lite tyst här på bloggen idag eftersom mitt internet slutade fungera i eftermiddags. Jag hade tänkt jobba och blogga om gårdagens kitesurfing men det blev oskrivet denna gång. Men det blev några sköna, avslappnade timmar då istället innan dagens PT-kunder och dagens träningspass och nu fungerar nätet igen.
Det blev ett träningspass tillsammans med Gigga ikväll som innehöll helkroppsövningar på tid, ett vanligt pass à la mig, med andra ord.
Övningarna gjordes 45 sekunder + 15 sekunder vila i tre set.
- Knäböj med hantelpress (ben och axlar)
- Pull-ups (rygg, biceps)
- Boxhopp (ben)
- Armhävningar (bröst, triceps, axlar)
- Benlyft i räcke (mage)
Och så avslutade vi ännu med utfallsgång och repklättring! Och repklättringen gick hur bra som helst, när man bara kom ihåg tekniken! Riktigt roligt var det – testa om du inte redan gjort det!
