Lugn promenad
Var på väg och lägga mig tidigt men ville ändå sträcka på benen lite grann, så det blev en lugn promenad. Det är så skönt ibland att bara gå runt och strosa och lukta på blommorna. Älskar denna årstid!
Similar Posts
Tennis
Jag älskar att spela tennis fastän jag inte är så bra på det. Jag har inte spelat så mycket men skulle vilja lära mig på riktigt. Det är ju både roligt och effektiv träning på samma gång! Jag och Jessica spelade en del idag, men alla banor var tyvärr upptagna i det fina vädret så…
Tips på e-bok: bränn fett och bygg muskler
Man brukar säga att det är svårt att gå ner i vikt och bygga muskler på samma gång. Tränar du mycket kondition är det risk för att du samtidigt förbränner bort dina muskler, och tränar du tungt på gymmet kan det vara svårt att samtidigt gå ner i vikt. Men är det möjligt att kombinera…
Är mjölk en bra källa för kalcium?
Jag har känt mig tröttare än vanligt under en längre tid och därför ringde jag till min hälsovårdscentral och bad om att få ta prover för att ta reda på var orsaken ligger. Svaren från proven berättade att mitt HB låg på 116 och att jag hade brist på kalcium, så nu äter jag tillskott…
En bra kost: vad är det?
Det här med en bra kost kan säkert kännas som en stor grej för många. Kanske man är rädd för att försöka förbättra den, för tänk om det igen går som den där gången då man misslyckades och veckan efter var tillbaka på samma dåliga vana. Men jag tänker att man inte behöver göra detta…
Träningspass med video
Mitt internet krånglade igår igen och jag spenderade halva förmiddagen med att ringa runt till olika kundtjänster och klaga. Först senare på eftermiddagen märkte jag att jag i misstag kopplat från mobilnätet på telefonen, så det var inget fel alls på nätet. Ooops.. ! Men andra halvan av förmiddagen tillbringade jag på gymmet i en…
Dagens övning: Enarmslyft med kettlebell / kettlebell clean & jerk
Ännu hinner du träna innan det är dags för julmat och julgodis! Här tänkte jag visa en av mina favoritövningar med kettlebell som tränar både ben, rumpa, bål, armar och axlar. Övningen är en egenmodifierad version av kettlebell clean and jerk som jag brukar kalla för enarmslyft med kettlebell. I min version lägger jag till en…