Massage efter en tuff dag
Efter en tuff dag på vattnet tyckte jag att det passade bra med massage för att mjuka upp musklerna. Speciellt låren och ryggen var extra stela, och mådde bra av 1½ timmes helkroppsmassage. Massagen är så billig här (7,5 €) så jag unnar mig själv lite extra lyx. Jag vet att jag inte kommer att betala för massage i Finland när vi kommer hem igen, så jag passar på nu när jag har chansen.
Massagen innehöll också passiv stretchning. Passiv stretchning betyder alltså att någon annan utför stretchningen, så att man själv kan vara helt avslappnad, och det är så skönt för stela muskler. Hemma brukar jag ibland ha Jonathan att stretcha mina muskler, eftersom jag kan slappna av bättre då. Risken med denna stretchningsmetod är att man överstrechar musklerna, så därför måste man alltid berätta hur stretchningen känns.
Nu är det bara mat och en natts sömn som fattas så borde jag vara redo för mera kitesurfande!
