Kallt och ruggigt var det under gårdagens powerwalk, men med bra musik i öronen i det rätta tempot så börjar benen pinna på av sig själva. Även om det inte lockade att ge mig iväg ut så tackade jag mig själv hundra gånger om igår när jag väl kommit igång.
Men det skulle inte vara helt fel med lite sol också… Morgonträning var det ju? Imorgon kanske?
Hur går det för dig med morgonträningen?
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Nu är det dags för ett inlägg om en grej som inte kanske är den vanligaste att skriva om på bloggar, nämligen hallux valgus. Men det är ett viktigt inlägg som jag tycker att ni alla bör läsa om, eftersom det är mycket vanligt och man faktiskt kan göra något åt det – om man bara…
Ett snabbt hej och några bilder hinner jag med innan det är dags för middag med gänget! Vi trivs på Fuerteventura och Planet Surf Camps. Vädret är rätt så omväxlande med allt från bikiniväder till kalla vindar och regn, men oftast är det riktigt varmt och behagligt! Inga vågor ännu idag, men vind – så…
Jag har haft en riktigt skön och avslappnad påsk. Förutom att slappa var planen snowboarding och kitesurfing, men det blev bara snowboarding i lördags på grund av dålig vind. Men det var så otroligt kul att vara på brädan igen! På instagram hittar du bilder därifrån, linabjorkskog heter jag där. Nu har jag precis kommit…
Jag har oftast inga problem med att känna mig omtyckt, jag är väl så där normalis som är så där lagom snäll och tror jag uppfattas som en såndär “lagom” människa som folk kommer överrens med, för det mesta alltså. Men ibland är det ju skönt att få det bekräftat, att man är omtyckt. Idag…
Idag läste jag en chockerande nyhet på Ilta-Sanomat; det finns vissa lågstadiebarn som inte kan springa. Vissa barn vet helt enkelt inte hur man ska springa och förstaklassisterna blir allt klumpigare överlag i sina motoriska färdigheter. Orsaken till detta är inte skolan, utan det beror helt enkelt på att barnet inte lekt och varit aktivt…
Jag har jobbat två dagar nu och känt mig lite piggare, så jag bestämde mig för att träna lite hemma. Jag tränade ben och mage, där jag bland annat gjorde benövningen nedan, utfall på stol. Som ni kan se på bilden håller jag bakre benet på en stol. Detta gör att övningen blir lite svårare…