Motivationstänk till en vanlig tisdag
Similar Posts
Veckans utmaning: Plankan
Hur gick förra veckans utmaning? Kom du ihåg att dricka mycket vatten? För mig gick det rätt så bra, så nu gäller det bara att försöka komma ihåg det i fortsättningen också, speciellt nu när det är varmare. Under nästa vecka tänkte jag att vi skulle fokusera på magmusklerna, och vad passar inte bättre än…
Rolig SUP-träning.
Det är alltid lika skönt att avsluta veckan med SUP-träning. Även om jag själv står på bassängkanten och instruerar så är det roligt att se hur deltagarna kämpar på brädorna. Jag kan inte sätta fingret på vad det är med SUP-träningen som är så speciellt, men jag har alltid en superbra feeling efter träningspassen. Jag…
Spinning
Jag kom just hem från spinning. Har börjat vara nu åtminstone en gång i veckan, plus gymträning. Måste erkänna att jag t.o.m. börjat tycka om spinning, fast jag länge har hållit spinning som dödstråkigt. Jag tycker om spinning som pulshöjande träningsform eftersom man själv exakt kan välja hur tungt pass man vill ha, jämfört med…
Från stora stan till lilla stan
Jag har inte riktigt hunnit med bloggen idag, har haft för fullt upp. Dagen började med PT-träning och egen träning på Sockenbacka, och efteråt blev det möte med Erimover för att planera nästa års gymnastikpass. Jag fick bland annat veta att mina kunder och bloggläsare får -20% rabatt på alla Erimovers träningspass både på vatten…
SMR- utrustning: Foam roller
I inlägget om Self Mysofascial Release (SMR) skev jag om hur muskelfascian inverkar på muskelfunktionen och hur man kan förbättra kvaliteten och flexibiliteten på muskler och muskelfascian genom denna SMR-stretchning, eller SMR-massage som det också kallas. Det som jag ännu glömde berätta om är vilken utrustning som man kan använda, så här kommer lite info…
Hemmaträning | Life stories | Träning efter förlossning | Träning med gummiband | Träningsblogg | VARDAGLIGT
Mammalivet & uteträning med gummiband
Vi är tillbaka hemma igen och Jonathan är tillbaka på jobbet. Jag och Arthur njuter av att vara hemma. Vi har haft en riktigt härlig seglingssemester men när jag är mammaledig är det bara roligt att vara tillbaka i vardagen igen. Hade aldrig vågat tro att det skulle vara så här underbart att vara mammaledig,…