Nyhet: SUP-träning tillsammans med mig!
Det har varit tyst här på bloggen, för det har hänt en massa roligt i helgen. Igår var jag nämligen hela dagen i Kotka på en ledarutbildning för det nystartade företaget Erimover, som ordnar gymnastiktimmar, vattengymnastik och simteknik-kurser för allt från bebisar till pensionärer. Och sist men inte minst ordnas också SUP-klasser, och det var den utbildningen jag gick på igår. De flesta bloggläsare känner säkert till SUP (Stand Up Paddleboard) vid det här laget redan eftersom det dykt upp nu som då på min blogg. Jag som älskar vatten och hav gillar såklart också SUP, och vad är väl bättre än att få börja hålla SUP-timmar så att andra också ska kunna njuta av det!
Det finns två olika träningspass som jag kommer att hålla på SUP via Erimover: SUP Fit och SUP Balance, som båda hålls inomhus i en simbassäng på SUP-brädor. SUP Fit är ett tungt pass som tränar muskelstyrka, uthållighet, koordination och balans. Tack vare den ostabila underlaget så är kroppens djupa muskler hela tiden aktiverade, vilket är super för alla som vill fokusera extra mycket på kroppskontroll. I SUP Balance ingår också samma moment, men fokus ligger på balansträning och träning av djupa stabilitetsmuskler. Tempot är lite lugnare i Balance, men kroppen får sig ändå en härlig genomkörare!
Igår under utbildningen fick vi testa på båda träningspassen, SUP Fit och SUP Balance. Här kommer en hög med bilder från gårdagens pass. Läs vad jag tyckte om träningen i slutet av inlägget!









SUP Fit blev min absoluta favorit eftersom det var ett tyngre och utmanande pass som kändes mera i musklerna. Under passet jobbade vi med både kondition och styrka och en rejäl dos balans. SUP Fit är något som jag gärna skulle fortsätta att träna regelbundet själv, och jag tror att de flesta kommer att gilla det!
SUP Balance är också ett pass som jag gärna skulle fortsätta att träna själv. I passet var det en hel del balans- och rörlighetsträning, och det i kombination med träning av stabilitetsmuskler är det perfekta passet för alla som vill ha en kropp som mår bra, inifrån ut!
SUP-passen var riktigt tuffa tyckte jag. Men man behöver inte vara rädd för att passen är för svåra eftersom man enkelt kan anpassa övningarna till att passa sig själv – det finns alltid svårare och lättare alternativ. Man kommer också att märka att ju vanare man blir vid brädan, desto bättre går det.
Oj så jag ser fram emot att börja dra SUP-passen! De kommer att hållas runt om i Finland i flera olika städer. I Helsingfors kommer passen att starta i januari. Om du är intresserad ska du kolla in Erimover, där du också kan anmäla dig till träningspassen redan nu!
Oj, va roligt dedär skulle va :)
Roligt! Kommer det att gå timmar i vasa ?
Det är på kommande till Vasa också, men jag är inte riktigt säker när det hinner dit! Du kan försöka hålla utkik på erimover.com, och så kan jag försöka att hojta till här på bloggen när det öppnar där också :)
Ja det var så roligt och annorlunda! :)