Resultat från VIP-spinning
Ikväll har jag VIP-spinnat med Anna, samma spinning som jag var på förra veckan. Riktigt skönt pass var det. Idag brände jag 483 kalorier på en timme, och jag kom upp i maximala pulsområdet i 1:30 minuter, som jag lovade mig själv! Här visar jag resultaten från förra veckans pass, de var relativt lika från båda dagarna.
Jag tycker det är så intressant att se hur hög pulsen har varit under passet sen i efterhand. Pulsen varierar nog mera än det ser ut i diagramet också, för det räknar ju ut pulsen i medeltal under en minut. Sånahär fina diagram kan man inte få med mina pulsklockor, men med vissa dyrare typer av Suuntos klockor är det möjligt. Feedbacken från min träning blev: This session has an improving effect on aerobic performance and does not placespecial requirements for recovery. Thissession can be performed 2 to 4 times perweek, dvs ett helt vanligt spinningpass var det.
