Simteknik och goda sallader

Idag blev det morgonsimning tillsammans med syster Adina. Ungefär 1 km simmade vi, och det är jag riktigt stolt över att jag fick till stånd eftersom jag lätt blir uttråkad av den tröga farten. Men riktigt skönt var det, och skönt för mina stackars musklers som är lite ömma av all träning de senaste dagarna. Simning är ju också perfekt om man har någon typ av muskel- eller ledskada i kroppen, eftersom belastningen är minimal. Själv har jag för tillfället ont i vristen efter en hård landning vid gårdagens kitesurfing, och då var simningen perfekt för att ändå kunna träna.

TIPS:  Till dig som simmar regelbundet men inte äger ett par simglasögon – köp ett par! Att simma utan simglasögon (eller så att du hela tiden håller huvudet i samma position ovanför vattenytan) gör att nacken blir stel och överbelastad. Att lära sig simma med simglasögon kräver några hundra meters simträning, men det tycker jag absolut att det är värt för att slippa en sjuk nacke.

Själv har jag aldrig varit speciellt duktig på att simma, så precis därför tycker jag att jag borde öva mera på det (speciellt med tanke på mina vattensport-intressen)… Och så är det ju alltid roligt och nyttigt med variation i träningen!

TIPS nr 2: Kolla in lite tekniktips för att veta hur du simmar rätt! Rätt teknik hjälper dig att simma både enklare och längre.

Efteråt satt det förstås perfekt med den goda simhallssalladen till lunch, som enligt mig är den godaste jag ännu ätit i Helsingfors.  Men jag undrar om portionsstorleken blir mindre och mindre på den salladen eller om det bara är jag som blir hungrigare med åren? Själv tycker jag nog att den ser lite mindre ut än förr… Men supergod iallafall!