Ta med barn till gym – vilken ålder funkar bäst på gymmet?

Ni som följt min blogg länge vet att jag haft med min bebis på gym ända sen han var runt 3 månader. Det har gått hur bra som helst att ha honom med. Här tänkte jag ge lite tips om du också fundera på om man kan ta med barn till gym. Vissa åldrar fungerar bättre än andra – och självklart är alla barn olika.

För det första, kolla med ditt gym att det är okej att ta med barn. Gissar att de flesta gym tycker det är ok så länge barnen inte springer runt och stör andra eller rör maskiner eller annat farligt. På mitt gym EasyFit är det ok med barn. Eftersom gymmet är stort med många öppna ytor funkar det riktigt bra att ha med barn där.

För det andra, träna på dagen när det inte är så många andra människor på gymmet. Som vårdledig blir dagarna ibland långa, så då är det ju perfekt om man kan slå två flugor i en smäll och träna med barnet.

Barn & bebisar: vilken ålder funkar på gym?

Här skriver jag hur olika åldrar funkat på gym för oss. För nån annan kan det säkert vara helt annorlunda.

Från nyfödd till 6 månader

De nyfödda bebisarna sover stor del av tiden, och då kan man givetvis passa på att träna medan barnet sover. När Arthur var riktigt liten hade jag honom och sova i vagnen medan jag tränade. På gymmet försökte jag tajma så att det inte var hela världen ifall han vaknade lite tidigare, vilket kan hända vid plötsliga ljud på gymmet.

En nyfödd bebis är också enkelt att ha med som vaken på gymmet. I alla fall så länge bebisen är mätt och belåten och får leka med nåt på golvet. Lite golvtid är bara bra för bebisen också. Placera bebisen i en mysig hörna med leksaker att titta på och träna själv bredvid. Själv tyckte jag att det var enklast att ha med Arthur när han var runt 3-7 månader, och då tränade jag också en hel del på gym.

Tips om du ammar; en sport-bh som du kan amma i. Guld värt när du kan amma utan att avbryta träningen.

6 mån till 1 års bebis på gymmet

Vid 6-7 månader framåt är bebisen ofta nyfiken på omgivningen och vill äta och känna på allt. Det funkar fortfarande bra att ha med bebisen, men när bebisen börjar åla och senare krypa, så får man vara beredd på vad som kan hända.

Man måste hela tiden vara uppmärksam vart bebisen är på väg. Från 6 mån fram till 1 år så tränade jag nog en hel del på gymmet, men försökte ofta skaffa sällskap. Tränade ofta med min syster i superset. Är man två vuxna som håller koll så kan man alltid göra sitt set till slut utan någon som stör.

1 år – 1,5 år på gymmet

Efter att Arthur lärt sig gå så har gymbesöken blivit betydligt glesare. En nyfiken ettåring utan vett i skallen, som ändå kan ta sig fram snabbt, är inte så roligt på gym. Här måste man verkligen vara två vuxna för att någonting gjort, annars blir det bara en massa springande efter barnet. Eller så var det i alla fall för oss.

1,5 år framåt

Idag gjorde vi ett nytt försök med gymmet. Vi mötte upp min kompis Maria och hennes lilla Eddie. Vi hade ingen aning hur det skulle gå. Jag hade inte haft med Arthur på länge. Men det gick hur bra som helst, och vi fick till och med träning gjord!

Eddie 10 månader, kröp runt och undersökte allt, och Arthur, 1 år och 7 månader, har blivit så förståndig att han förstod vad han fick och inte fick göra. Jag hade med pennor och papper så han fick sitta och måla. Och så ville han springa runt, klättra upp på stepup-bräden och hoppa ner igen.

Till min glädje tyckte han också om att sitta på en pall och räkna mina repetitioner under marklyften. Han tyckte det var riktigt spännande med gymmet, så det blir helt säkert flera gånger.

Sen tänker jag att ju äldre barnet blir, desto lättare blir det att ha det med till gymmet (förhoppningsvis). Sen kan man förstås alltid ha leksaker och Netflix redo ifall det blir tråkigt.

Vet också att det finns vissa gym som har barnpassning, vilket kan vara guld värt.

Men var inte rädd för att ta med ditt barn till gymmet. Du vet inte hur det går innan du testat, något jag blev påmind om idag!